Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
nicki225
Журнал
13 июн 16
nicki225- Журнал, 13 июн 16
Параметры Пользователя nicki225
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Had such an emotional moment when I saw the numbers on the scale today...if someone had told me last year when I stumbled on FS that I would be in the 70s...I would have laughed my head off. Its beyond amazing what one can achieve with the right mind-set, hard work and support. Lord knows the road has been soooooooooo bumpy...
All I can say is 5:2 seems to be working wonders for me...been eating about 500-600 calories on fast days and about 1200 on non-fast days. well,been doing more of a 4:3 for the past 2 weeks...now wanna try make my meals more low carb...
Being part of #team5am is also helping with the toning...at this rate...I could be slipping into a size 36 by month end(last time I managed to squeeze into a 36 was back in 2007)...
Anyhoo, have an awesome week guys and lets be great:-)
76,6 кг
Потеряно до сих пор:
28,4 кг
.
Еще предстоит сделать:
11,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 13 июня 2016:
625 ккал
Жир: 24,10г | Белк: 62,95г | Углев: 41,84г.
Завтрак:
Green Tea, Bonaqua Pump, Sugar, Oatmeal.
Обед:
Hard-Boiled Egg, Cabbage, Bonaqua Pump, Woolworths Ostrich Mince.
Ужин:
Chicken Mince, Olive Oil, Cauliflower, Salt, Red or Cayenne Pepper, Black Pepper, Curry Powder, Grated Cheddar Cheese.
подробнее ...
Потеряно 1,9 кг за Неделю
35 Сторонников
Поддержка
1 до 20 из 23
Комментария
Well done... I am truly inspired by you......
13 июн 16 написано членом:
MaquloGP
Wow Nicki, this is so fantastic to read. You should be incredibly proud as we are of you!!! well done.
13 июн 16 написано членом:
fatgirl2fit
Well done!
13 июн 16 написано членом:
Ieksie
Awesome drop Nicki225... You can be very proud... Keep up the good work.
13 июн 16 написано членом:
Kimmy321
Amazing!!!!!
13 июн 16 написано членом:
ElizaBlig93
Do you eat 1200 cals for 5 days and the 500-600 for 2 days? How do you keep from eating and only take in 500-600 cals, that is low. This is a plan I need to try to get myself back in control of my weight.
13 июн 16 написано членом:
Lakeontario
Congrats with this milestone!
13 июн 16 написано членом:
alsnyman
Congrats!!!
13 июн 16 написано членом:
AmyDee33
So awesome! Wow!
13 июн 16 написано членом:
philimina
Awesome Nicki225! Keep it up!!!
13 июн 16 написано членом:
Nikina70
Super cool results Nicki :D Well damn done! I totally understand your emotion when you see such results after previously thinking it's something impossible to achieve. Keep it up!
13 июн 16 написано членом:
Big Boy Optimus
Ah Nicki! Well done! I know the feeling. I can share the sentiment, enjoy every moment of this revel, you deserve it :) Have a great day
14 июн 16 написано членом:
LadyGoosen
well done!!
14 июн 16 написано членом:
basic b
Wow wow wow!!!
14 июн 16 написано членом:
Black Bee
Thanks for the support guys:-):-):-)
14 июн 16 написано членом:
nicki225
That's awesome Nicki!!! Congrats! Keep it up.
15 июн 16 написано членом:
Pinkpout
You're amazing
16 июн 16 написано членом:
andro81
Congrats nicki225 Keep it up
20 июн 16 написано членом:
dimahlo
Congrats Nicki225
20 июн 16 написано членом:
siphokazimsiza
You are doing awesomely. I love your workouts...turbo jam, CIZE and 30 day shred. All the cool stuff. Good luck with reducing the carbs. That size 36 is winking at you. Wont be surprised if it fits already :)
27 июн 16 написано членом:
SwoleMateBunny
Следующая>>
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
nicki225-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю