Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
nicki225
Журнал
02 май 16
nicki225- Журнал, 02 май 16
Параметры Пользователя nicki225
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Whoop whoop...have finally crossed the 80kg barrier...last time I was in the 70s was back in 2007!!I wont lie...I am feeling good and did my happy dance after my weigh-in:-)
So May has finally hit and I have hit the ground running. Woke up this morning at 5am to exercise...nothing fancy,just a Turbo jam(a beachbody DVD) session in the comfort of my home.Hoping to drop 3-4kg this month by adopting the 5:2 meal plan and doing at least 30 minutes of exercise everyday. Hoping to eat about 1200-1300 calories on non-fasting days and 500-600 on the 2 fasting days.
Wishing everyone the best this mont...may we all accomplish our goals#club5am#fatmustfall#fitissexy#foodisourfriend#2016isourbestyearyet :-)
76,7 кг
Потеряно до сих пор:
28,3 кг
.
Еще предстоит сделать:
11,7 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 02 мая 2016:
1232 ккал
Жир: 73,12г | Белк: 95,92г | Углев: 52,03г.
Завтрак:
Bacon, Huletts Brown Sugar, Avocados, Renown Traditional Pork Bangers, Fried Egg, Green Tea, Bonaqua Pump, Clover Long Life Full Cream Milk, Milo Chocolate Powder.
Ужин:
Steamed Fish, Cauliflower, Broccoli.
подробнее ...
2095 ккал
Упражнение:
Turbo Jam - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 1,0 кг за Неделю
29 Сторонников
Поддержка
Комментария
Awesome job!
02 май 16 написано членом:
TheLovelyMrsG
Nice job!
02 май 16 написано членом:
HCB
Excellent work there!
02 май 16 написано членом:
warrenwinter
Exciting!
02 май 16 написано членом:
Kppgreen
Excellent...as they say on Downton Abby, splendid.
02 май 16 написано членом:
Sarah1950
Well done Nicki!!! Happy May to u!! See u on the other side!! The months fly so fast - hopefully we'll all have weightloss to remember it by! 😄
02 май 16 написано членом:
SkinnyMaringa
Impressed!
02 май 16 написано членом:
Five-Two Cowboy
Congratulations!! Great job!
02 май 16 написано членом:
pandasmom
Amazing!
02 май 16 написано членом:
kpwcalories
Good luck good drop.
02 май 16 написано членом:
Joshua Rael
Only 11kg to go.Wow Nicki,I'm inspired.The 5am club does work indeed.
02 май 16 написано членом:
andro81
Congratulations Nicki!
03 май 16 написано членом:
ElizaBlig93
Wow .....Congrats
03 май 16 написано членом:
MaquloGP
Very well done :)
03 май 16 написано членом:
Big Boy Optimus
Thanks for all the support guys - let's make May another great month 👊💁🏽
03 май 16 написано членом:
nicki225
Congrats!!! That is so awesome!
03 май 16 написано членом:
Pinkpout
Congrats Nicki well done hei #Whoop whoopie
03 май 16 написано членом:
LyonMiss
Awesome drop, you doing so well. Keep up the good work :-)
03 май 16 написано членом:
Kimmy321
Wow stunning Nicki
04 май 16 написано членом:
Black Bee
Wow... amazing loss!!! well done
05 май 16 написано членом:
fatgirl2fit
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
nicki225-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю