Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Emerald17
Журнал
05 май 14
Emerald17- Журнал, 05 май 14
Параметры Пользователя Emerald17
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Gained 2lbs over the weekend. I'm no longer surprised by this though. The only good thing is that I could have binged, but I didn't. I actually tried to control it. Now if only I could maintain my weight through the weekend, I wouldn't have to fight so hard to lose what I put on; and could actually focus on getting to my goal weight without taking a few steps back first. Ugh. With that said, didn't work out for a couple of days. Allergies and a cold kept me from feeling my best. Usually I'd try to push through it, but this season attacked me like no other. Got back on track this morning though. Hoping I can get a little bit of cardio in this evening too. We'll see...
**MORNING WORKOUT**
1.)Bowflex Xceed:
-Overhead Press 3 x 15 (90lb. total)
-Behind Overhead Press 1 x 10, 2 x 15 (90lb. total)
-Bicep Curls 3 x 8 (35lb. each side)
-Hamstring Curls 3 x 15+ (35lb. each side)
2.)Pulsating Squats 3 x 40 (no weights)
3.)Chair Lunges 3 x 15 (no weights)
4.)Crunches 3 x 30, 1 x 40
63,5 кг
Потеряно до сих пор:
9,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
10,0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Набралось 1,6 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Комментария
You can do it !!! Your doing great
05 май 14 написано членом:
SherrieC
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Emerald17-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю