Emerald17 - Пользователь

Emerald17

Присоединился Август 2010

Публикации

555

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

59,4 кг

Потеряно до сих пор: 4,2 кг

Текущий вес

63,6 кг
Исполнение: Потеряно 8,9 кг за Неделю

Желанный вес

53,5 кг

Еще предстоит сделать: 10,1 кг

I'm a 27 year old mommy of two sweet little boys and the wife of an amazing man who I feel blessed to call my husband...I've been uprooted and placed in Texas...hoping to lose the weight I gained during my second pregnancy and then some! =D

Emerald17-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	sunnykate
	Последнее взвешивание: Набралось 5,7 кг за Неделю

	fabdis
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,8 кг за Неделю

	Pugcrazy
	Последнее взвешивание: Потеряно 1,6 кг за Неделю

	dayi24
	Последнее взвешивание: Набралось 0,0 кг за Неделю

Посмотреть все

Emerald17- Кулинарная Книга

Калории: 220ккал | Жир: 2,72г | Углев: 26,19г | Белк: 21,65г

Tuna & Lemon Spaghetti

Really fast recipe for a light pasta with tuna with a lemon scent.

Калории: 297ккал | Жир: 17,52г | Углев: 20,58г | Белк: 16,51г

Hot & Sweet Chicken Salad

Sweetness from the pickle relish and grapes. Heat from the cayenne. Crunch from the celery. Protein from the chicken. Freshness from the lettuce.

Калории: 162ккал | Жир: 6,28г | Углев: 1,93г | Белк: 24,43г

Salmon Cakes

Salmon cakes made with canned salmon and no bread crumbs.

Калории: 117ккал | Жир: 3,47г | Углев: 8,04г | Белк: 14,32г

Tilapia "Chicken" Salad

A healthier low calorie "chicken-salad-like" sandwich.

Калории: 133ккал | Жир: 11,82г | Углев: 12,99г | Белк: 5,06г

Honey Nut Muffins

High fiber muffins for a breakfast on the run.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

Emerald17 Последние Продукты и Упражнения

	Upgraded Brain Octane Oil
	Organic Raw Cacao Powder
	Organic Virgin Coconut Oil
	Силовые Тренировки (Умеренные)
	Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч
	Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания)

Просмотреть Диетический Календарь