Emerald17- Журнал, 15 апр 14

Параметры Пользователя Emerald17 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Day 15 of Workouts.

**MORNING WORKOUT**
1. Leslie Sansone's "Walk Indoors Interval" (15 min.)
2. "Burn Fat Fast TABATA Workout (Jersey Shore edition)" (4min.)

64,4 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 10,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 апреля 2014:

111 ккал

Жир: 1,49г | Белк: 14,28г | Углев: 10,22г. Завтрак: Now Foods Brewer's Yeast, Cocoa Powder (Unsweetened), Water (Bottled), ViSalus Body by Vi Nutritional Shake Mix. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

I LOVE Leslie Sansone...it works! I've lost 12 lbs and she has pretty much been my only exercise!

15 апр 14 написано членом: LuC2

Okay I am off to look up Leslie Sansone

15 апр 14 написано членом: SherrieC

I started off on youtube (to test out the early videos) then you can head to her site <http://www.lesliesansone.com/> to buy the more updated material! -- Leslie Sansone Walk at Home 1-mile <http://www.youtube.com/watch?v=df2gn6-w0dE> -- Leslie Sansone Walk at Home 2-mile <http://www.youtube.com/watch?v=oBgB_cqDiXs> -- Leslie Sansone Walk at Home 3-mile <http://www.youtube.com/watch?v=xRScb2l4Z4g>

15 апр 14 написано членом: LuC2

LuC2 : How long did it take for you to lose those 12lbs?

16 апр 14 написано членом: Emerald17

About 3 weeks. And starting off, I was just trying to find my bearings and researching what to do and not do. I made my official 30 days just this week and it's getting easier to stay on track (I've found a lot of help through Buddies on this site and just reading and researching the best way to approach this because I truly want a sustainable lifestyle change, not a diet. I don't ever intend to revisit this place (in weight) again. #StillFiguringItOut

16 апр 14 написано членом: LuC2


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Emerald17-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Emerald17- Журнал, 15 апр 14

Оставить свой Комментарий

Emerald17-Изменение Веса