Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Emerald17
Журнал
15 апр 14
Emerald17- Журнал, 15 апр 14
Параметры Пользователя Emerald17
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Day 15 of Workouts.
**MORNING WORKOUT**
1. Leslie Sansone's "Walk Indoors Interval" (15 min.)
2. "Burn Fat Fast TABATA Workout (Jersey Shore edition)" (4min.)
64,4 кг
Потеряно до сих пор:
8,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
10,9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 15 апреля 2014:
111 ккал
Жир: 1,49г | Белк: 14,28г | Углев: 10,22г.
Завтрак:
Now Foods Brewer's Yeast, Cocoa Powder (Unsweetened), Water (Bottled), ViSalus Body by Vi Nutritional Shake Mix.
подробнее ...
Потеряно 2,1 кг за Неделю
3 Сторонников
Поддержка
Комментария
I LOVE Leslie Sansone...it works! I've lost 12 lbs and she has pretty much been my only exercise!
15 апр 14 написано членом:
LuC2
Okay I am off to look up Leslie Sansone
15 апр 14 написано членом:
SherrieC
I started off on youtube (to test out the early videos) then you can head to her site <http://www.lesliesansone.com/> to buy the more updated material! -- Leslie Sansone Walk at Home 1-mile <http://www.youtube.com/watch?v=df2gn6-w0dE> -- Leslie Sansone Walk at Home 2-mile <http://www.youtube.com/watch?v=oBgB_cqDiXs> -- Leslie Sansone Walk at Home 3-mile <http://www.youtube.com/watch?v=xRScb2l4Z4g>
15 апр 14 написано членом:
LuC2
LuC2 : How long did it take for you to lose those 12lbs?
16 апр 14 написано членом:
Emerald17
About 3 weeks. And starting off, I was just trying to find my bearings and researching what to do and not do. I made my official 30 days just this week and it's getting easier to stay on track (I've found a lot of help through Buddies on this site and just reading and researching the best way to approach this because I truly want a sustainable lifestyle change, not a diet. I don't ever intend to revisit this place (in weight) again. #StillFiguringItOut
16 апр 14 написано членом:
LuC2
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Emerald17-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю