loosinisfun- Журнал, 11 июл 08

**********..... i weighed in before my workouts an the scales were toying with me again...so i knew it was gonna show a loss...i usually dont record officially till monday...but im llike a little kid in a candy store...when i got on the scales it didtn register till i got it down to 300...so i reset it an put it on 250 and went up...well it stopped at 49...im down to 299...i finally broke the 300 mark...and it feels greatttttttttt!!!!!!

135,6 кг Потеряно до сих пор: 3,6 кг.    Еще предстоит сделать: 10,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

812 ккал

Жир: 25,95г | Белк: 105,74г | Углев: 43,63г.   Завтрак: great value peanut butter, 100% Whole Wheat Bread, water. Обед: country crossings pepper jack cheese singles, 100% Whole Wheat Bread, turkey breast lunch meat, water. Ужин: hard egg , 1/2 kraft mayo, 1/2 water, water, lettuce. Перекус/Другое: pro complex protein shake, Gela Delight gelatin dessert(jello), skim milk. подробнее ...

4845 ккал

Упражнение: Тренажер (Умеренный) - 1 час, 6am morning walk - 56 минуты, afternoon crunches - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа и 39 минуты, Спать - 8 часа и 5 минуты. подробнее ...