|
Greetings FS Buddies:
Finally hitting the road for our vacation! My journals, food and exercise calendars may be a bit sporadic but EVERYONE will be in my mind daily - so you will be motivating me by telepathy!
Grateful for:
- Vacation
- My loved ones
- My Bengal cat companions
- My motivation to maintain food and exercise plans
- My physical health
|
88,5 кг
Потеряно до сих пор: 21,7 кг.
Еще предстоит сделать: 16,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1108 ккал
|
Жир: 27,69г | Белк: 109,63г | Углев: 119,74г.
Завтрак: 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), skim milk, Body fortress superadvanced whey protein powder. Обед: Tap Water, Watermelon, Cantaloupe Melons. Ужин: iced tea, water, cooked egg white, grape tomato, green pepper, lettuce, lowfat ranch dressing, carrots, broccoli, raw red bell pepper, yellow onion, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Перекус/Другое: water, Natural Turkey Jerky. подробнее ...
|
|
2708 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 30 минуты, Сидеть - 12 часа, Спать - 9 часа, Отдыхать - 1 час и 45 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
24 авг 12 написано членом: JessWhatINeeded
|
Enjoy your vacation! You will be missed!
24 авг 12 написано членом: jenkie5
|
Sending good vibes your way!
24 авг 12 написано членом: Neptunebch
|
Enjoy yourself fully on your vacation! You have many wonderful blessings, and remind me to be grateful for mine. Thank you! =)
24 авг 12 написано членом: Shadowthorn
|
have a fabulous time... take time to enjoy all the natural beauty..
I know you'll catch up with everyone when you get back.
stay motivated and strong. Cheers.. have a safe voyage.
24 авг 12 написано членом: pam-u-la
|
Have a great time, look forward to hearing all about it.
24 авг 12 написано членом: fatoldlady
|
Have a great time!!!! We'll miss ya!
24 авг 12 написано членом: Mom2Boxers
|
24 авг 12 написано членом: Lizzie983
|
Have FUN! Take lots of pictures!
24 авг 12 написано членом: Baxie
|
24 авг 12 написано членом: BuffyBear
|
24 авг 12 написано членом: skwhite
|
I will miss you!! You are on my mind a lot for your lovely encouragement and massive motivation!!
24 авг 12 написано членом: Heidijoy
|
24 авг 12 написано членом: yduj57
|
24 авг 12 написано членом: crabby Kat
|
Stay motivated girl.. Enjoy
24 авг 12 написано членом: bonthronm
|
24 авг 12 написано членом: kmartdollie
|
Have a great time. Look forward to your return. Try to stay with your goal. Don't worry if you go off the track while traveling. Above all, keep your faith in yourself.
25 авг 12 написано членом: dorseybroich
|
25 авг 12 написано членом: erika2633
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
