Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Irinaroc
Журнал
Irinaroc- Журнал
Параметры Пользователя Irinaroc
|
История Веса
11 до 15 из 28
Страница:
Предыдущая
1
2
3
4
5
6
Следующая
25 декабря 2018
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
56 кг
4 кг
0 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 0,2 кг за Неделю
16 октября 2018
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
58,3 кг
1,7 кг
0 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Набралось 0,1 кг за Неделю
12 июня 2018
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
56,5 кг
3,5 кг
0 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 0,2 кг за Неделю
18 апреля 2018
Пометка для себя.
Расчёт БЖУ:
Б = (1.5*58)(2*58) = 87гр - 116гр
Ж = 1*58 = 58гр
У = 3*58 = 174гр
Расчёт каллоража:
Б = (87*4)(116*4) = 348 - 464 ккал
Ж = 58*9 = 522 ккал
У = 174*4 = 696 ккал
Итого: 1566 ккал - 1682 ккал
Подопытный кролик продолжает эксперимент, решила питаться по нижней границе ккал.
Добавить Комментарий
18 апреля 2018
Пометка для себя.
Содержание ккал в белках, жирах и углеводах:
Б 1гр = 4ккал
Ж 1гр = 9ккал
У 1гр = 4ккал
Моя норма БЖУ при похудении для расчёта каллоража (из расчёта на 1кг текущего веса):
Б 1.5-2г/1кг
Ж 1г/1кг
У 3г/1кг
Добавить Комментарий
Irinaroc-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю