Мне 38 лет, за 1,5 года поправилась на 14 кг, последние 10 месяцев целенаправленно работаю с телом, а оказалось надо было еще целенаправленно работать "с головой".
Психологическая зависимость от еды, заедание депрессии, самообман в порциях еды, типа ем то мало, а не худею. Все обман. Точнее самообман.
Объективный взгляд на себя помог наконец таки сдвинуться с места.
И еще витамин Д, железо, Omega-3 и магний обязательно, столько энергии появилось!

Ах да, и не ныть! Нытье для инфантилов.