Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Irinaroc
Журнал
Irinaroc- Журнал
Параметры Пользователя Irinaroc
|
История Веса
6 до 10 из 28
Страница:
Предыдущая
1
2
3
4
5
6
Следующая
29 декабря 2021
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
66,5 кг
0 кг
6,5 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 0,4 кг за Неделю
19 декабря 2021
Пометка для себя.
По рекомендации тренера, для снижения веса, расчёт необходимого потребления ккал надо расчитывать не из текущего значения веса, а из расчёта желаемого, но шаг понижения при этом не более 2 кг.
Т.е. если вес 67, то 67-2= 65 кг
Б 1,5 * 65 = 97,5 гр. * 4 ккал = 390 ккал
Ж 0,8 * 65 = 52 гр. * 9 ккал = 468 ккал
У 2,5 * 65 = 162,5 гр. * 4 ккал = 650 ккал
Всего 1.508 ккал
Добавить Комментарий
15 декабря 2021
Пометка для себя.
Б 1.5 * 67 = 100.5 гр. * 4 ккал = 402 ккал
Ж 0.8 * 67 = 53.6 гр. * 9 ккал = 482.4 ккал
У 2.5 * 67 = 167.5 гр. * 4 ккал = 670 ккал
Всего 1.555 ккал
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
67,2 кг
0 кг
7,2 кг
Достаточно Хорошо
(1 комментарий)
Потеряно 0,1 кг за Неделю
24 июня 2021
Пометка для себя.
Б 1.5 * 69 = 103.5гр * 4ккал = 414 ккал
Ж 0.8 * 69 = 55.2гр * 9ккал = 496.8 ккал
У 2.5 * 69 = 172.5гр * 4ккал = 690 ккал
Всего 1600.8 ккал
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
69,8 кг
0 кг
9,8 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Набралось 0,1 кг за Неделю
04 апреля 2020
Пометка для себя.
Б 1.5 * 66 = 99 гр.
Ж 1 * 66 = 66 гр.
У 3 * 66 = 198 гр. (2,5 * 66 = 165 гр.)
Всего ккал 1782 (1650 ккал)
Б 99 * 4 ккал = 396 ккал
Ж 66 * 9 ккал = 594 ккал
У 198 * 4 ккал = 792 ккал (660 ккал)
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
66,3 кг
0 кг
6,3 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Набралось 0,2 кг за Неделю
Irinaroc-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
