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11 марта 2024
Die letzte Woche habe ich weder getrackt noch großartig Sport gemacht - hatte mit blödem Schwindel zu kämpfen 😵💫 Heute fühle ich mich aber gut und es geht weiter 💪🏽 Unterstützt werde ich von meinen Mädels, die ihr auf dem Bild seht. 🥰🥰
(10 комментарий)
27 февраля 2024
Das zweite Training von 5en diese Woche hat auch super geklappt. So langsam greifen auch meine anderen, geänderten Alltagsroutinen, so dass ich echt Luft habe und mal beruhig Löcher in die Luft starren kann. Daran muss ich mich echt noch gewöhnen! Gut ist, dass ich dabei nicht das Verlangen habe, nach irgendwas Essbarem zu greifen. Mein Kopf spielt da sehr gut mit - muss ich festhalten!
(2 комментарий)
26 февраля 2024
Next Step: Den Crossi in der Mittagspause einbauen - das soll meine neue Bewegungsroutine werden. Ist nicht gut für den Kopf, sondern auch für meinen Rücken 💪🏽 Heute 20min auf Level 3. ✅
(3 комментарий)
26 февраля 2024
Die Zunahme habe ich erwartet - gestern hatte ich abends & nachts tierischen Durst und hab fast 2 Flaschen Wasser in mich reingekippt. Von daher wundert es mich eher, dass es nicht noch mehr ist😁 Auf die Woche gesehen habe ich 400g verloren, was nicht schlecht ist. Klar, mehr könnte immer gut sein, aber Hauptsache es tut sich was bei den Mietern, die keine Miete bei mir zahlen 🤭
Den Salat für heute und morgen habe ich schon vorbereitet und die Essensplanung steht auch - kann erstmal nix mehr schief gehen!
Kommt gut durch den Montag!
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
95,1 кг
2,9 кг
16,1 кг
Невозможно Оценить
(4 комментарий)
Набралось 1,2 кг за Неделю
23 февраля 2024
Da ich gestern so intensiv gefroren habe 🥶 bin ich heute nochmal auf die Waage ⚖️ gehopst 🤩 (es wird eine Zunahme statt einem weiteren Verlust von 300g gezeigt, weil ich das Gewicht gestern falsch eingetragen habe 😒)
Aktuell bin ich bei fast 3,5kg in 1,5 Wochen ... das geht etwas fix und ich bin mir sicher, das wird sich so nicht fortsetzen. Lassen wir uns überraschen und machen einfach weiter!
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
94,6 кг
3,4 кг
15,6 кг
Достаточно Хорошо
(1 комментарий)
Набралось 0,7 кг за Неделю
Caivallon-Изменение Веса
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