Es gibt heute (12.02.2024) einen Neuanfang - warum so ein komisches Datum? Weil mir einfach HEUTE danach ist, mich wieder um mich selbst und um mein Gewicht zu kümmern 😁

Ich (gehe auf die 50 zu, Mitbewohnerin von einem tollen Mann🥰, drei tollen Hunden🥰 und einem Fisch-Methusalem) habe vor gefühlten Jahrzehnten damit begonnen, mich mit meiner Ernährung auseinanderzusetzen. 2017 war ich bei tollen 77 kg, aber dann habe ich mich einfach wieder zurückgelehnt und alles laufen gelassen. 🙄😩 Das Ergebnis sieht man jetzt:

Startgewicht: 97,8kg / KF: 46,6%.

Meine Ziele sind:
1. Etappe: <90kg
2. Etappe: <85kg
3. Etappe: <80kg

Meine Probleme sind:
👿 dass ich bei Stresssituationen alles Andere wichtiger finde als mich selbst
👿 dass Pausen und Entspannung für mich Essen jeglicher Art bedeuten (Pawlow lässt grüßen!) und
👿 dass ich ein großer Sport-/Bewegungsmuffel bin

Gerade der erste Punkt hat meine tolle, frühere Abnahme torpediert und erfolgreich versenkt 😩 Nun bin ich dabei, diesen Piraten in die Schranken zu weisen und meinen damaligen Erfolg zu wiederholen und bestenfalls sogar zu übertreffen 🥰

Achso - ich dokumentiere hier nur kcal-haltige Getränke. Wasser, Tee, Kaffee (alles ohne Milch und Zucker) z.B. führe ich nicht auf.