Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Alina2003svir
Журнал
Alina2003svir- Журнал
Параметры Пользователя Alina2003svir
|
История Веса
86 до 90 из 122
Страница:
Предыдущая
...
14
15
16
17
18
19
20
21
22
...
Следующая
25 сентября 2021
Всех с добрым субботнем утром!
Мой сытный завтрак на 339 ккал:
1. Чай 250 мл. - 3 ккал.
2. Батончик "Фрутилад" с клюквой и малиной 30 г. - 93 ккал.
3. Яйца 2 шт. (87 г.) - 137 ккал.
4. 2 бутерброда - 106 ккал:
а. Хлебец гречневый "Dr. Korner" 10 г. - 28 ккал.
б. Сыр легкий "Тысяча озер" 27 г. - 62 ккал.
в. Лист салата 13 г. - 2 ккал.
г. Болгарский перец 52 г. - 14 ккал.
Желаю всем хороших выходных!!!
А я поехала на 2 пары в медицинский колледж.
Добавить Комментарий
24 сентября 2021
Всех с добрым утром
Мой завтрак на 347 ккал:
1. Чай 250 мл. - 3 ккал.
2. Пастила без сахара "Пастилушка" 20 г. - 55 ккал.
3. Хлебцы "Молодцы" 10 г. - 28 ккал.
4. Сыр творожный "Хохланд" 16 г. - 38 ккал.
5. Масло подсолнечное "Олейна" 5 мл. - 45 ккал. для жарки
6. Омлет - 178 ккал:
а. Яйцо 103 г. - 162 ккал.
б. Болгарский перец 48 г. - 12 ккал.
в. Зеленый лук 6 г. - 2 ккал.
г. Укроп 3 г. - 1 ккал.
д. Петрушка 3 г. - 1 ккал.
е. Соль и черный перец - по вкусу
Желаю всем хорошего дня!!!
Добавить Комментарий
22 сентября 2021
Всех с добрым утром!!!
Мой сытный завтрак на 426 ккал:
1. Чай 250 мл. - 3 ккал.
2. Зефир "НЕВА" на изомальте 10 г. - 19 ккал.
3. "Многослойный бутерброд" из лаваша с начинкой - 404 ккал:
а. Лаваш б\д ржаной "Мэри-Лайн Фитнес" 43 г. - 101 ккал.
б. Начинка - 303 ккал:
1). Яйцо отварное 2 шт. (109 г.) - 171 ккал.
2). Шампиньоны 150 г. в сыром виде - 41 ккал.
3). Помидор 150 г. - 30 ккал.
4). Лист салата 47 г. - 7 ккал.
5). Творожный сыр "Хохланд" сливочный 20 г. - 48 ккал.
6). Лук зеленый 5 г. - 2 ккал.
7). Петрушка 5 г. - 2 ккал.
8). Укроп 5 г.- 2 ккал.
9). Соль и черный перец - по вкусу
Желаю всем хорошего дня!!!
(2 комментарий)
18 сентября 2021
Всех с добрым субботнем утром!
Мой сытный завтрак на 362 ккал:
1. Чай 250 мл. - 3 ккал.
2. Батончик "Фрутилад" с клюквой и малиной 30 г. - 93 ккал.
3. Яйца 2 шт. (103 г.) - 162 ккал.
4. 2 бутерброда - 104 ккал:
а. Хлебец гречневый "Dr. Korner" 10 г. - 28 ккал.
б. Сыр легкий "Тысяча озер" 25 г. - 58 ккал.
в. Лист салата 11 г. - 2 ккал.
г. Помидор 79 г. - 16 ккал.
Желаю всем хороших выходных!!!
А я поехала на 3 пары в медицинский колледж.
Добавить Комментарий
17 сентября 2021
Всех с добрым утром!!!
Мой завтрак на 371 ккал:
1. Чай 250 мл. - 3 ккал.
2. Пастила без сахара "Пастилушка" 20 г. - 53 ккал.
3. Хлебцы "Молодцы" 10 г. - 28 ккал.
4. Сыр "Тысяча Озер Легкий" 26 г. - 60 ккал.
5. Масло подсолнечное "Олейна" 5 мл. - 45 ккал. для жарки
6. Скрэмбл - 182 ккал:
а. Яйцо 105 г. - 165 ккал.
б. Болгарский перец 55 г. - 14 ккал.
в. Зеленый лук 4 г. - 1 ккал.
г. Укроп 3 г. - 1 ккал.
д. Петрушка 2 г. - 1 ккал.
е. Соль и черный перец - по вкусу
Желаю всем хорошего дня!!!
Добавить Комментарий
Alina2003svir-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
