Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
ya.amourka
Журнал
ya.amourka- Журнал
Параметры Пользователя ya.amourka
|
История Веса
6 до 10 из 39
Страница:
Предыдущая
1
2
3
4
5
6
...
Следующая
05 января 2020
15:00 - мой перекус.
Я просто обожаю блюда, которые не требуют длительного времени на приготовление. А еще больше мне нравится еда, которую очень просто готовить. Этот вкусный и простой салат готовится всего за 7 минут. Даже если у вас нет предварительно отваренных яиц, вы уложитесь с приготовлением максимум за 15 минут!
(3 комментарий)
05 января 2020
мой завтрак ))
20г - белка
5,5г - углеводов
3 г - жиров
5г - клетчатки
+ витамины и микроэлементы
Добавить Комментарий
16 апреля 2018
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
48,1 кг
7,9 кг
0 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
постоянный вес
31 марта 2018
Сейчас у всех на слуху понятие ПП или правильное питание. Наряду с этим очень много говорят о сбалансированном питании. Так в чем же различие между ПП и СП?
Главное отличие сбалансированного питания от правильного питания в том, что происходит не только наполнение вашего желудка едой, но и клеточное питание. Ваши клеточки получают все нужные витамины (A, B, C, E и т.д.) и микроэлементы (йод, хром, цинк, кальций, железо и т.д.)
Правильное питание становится однообразным, вы загоняете себя в рамки — это нельзя вечером, это нельзя вообще. Такое ограничение может привести к «ПП головного мозга», то есть происходит зацикливание на еде и главным в жизни становится ПОЕСТЬ ВО ВРЕМЯ и НЕ ЕСТЬ НИЧЕГО ПЛОХОГО. При сбалансированном питании вам хочется вредного намного меньше.
В отличие от правильного питания, при сбалансированном питании приветствуется не богатый углеводами завтрак, а завтрак, в котором есть и белки, и жиры, и углеводы.
Как уже упоминалось выше, вам придется тратить меньше денег на лекарства! Так как ваш организм получает больше витаминов и микроэлементов, он становится сильнее и при легком сквознячке вы не засопливите*, как это было раньше.
Как же питаться сбалансированно?
Ответ очень простой. Чтобы питаться сбалансированно, нужно добавить к правильному питанию БАДы. Сбалансированное питание – это то, которое в полной мере и в правильном соотношении обеспечивает поступление в организм всех питательных веществ: белков, углеводов, жиров, витаминов, микроэлементов и минералов. Мы можем посчитать сколько съели белков, жиров и углеводов, но вот посчитать сколько мы съели витамина С за день, ну просто нереально. Придется сидеть на кухне весь день и высчитывать. И то, это будет не точно.
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
48,1 кг
7,9 кг
0 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
Потеряно 0,4 кг за Неделю
14 марта 2018
Вес:
Потеряно до сих пор:
Еще предстоит сделать:
Следовательность диеты:
49 кг
7 кг
0 кг
Достаточно Хорошо
Добавить Комментарий
постоянный вес
ya.amourka-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
