Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
vackerman
Присоединился Июль 2010
Публикации
216
Подписки
21
Подписчики
27
История Веса

Начальный Вес
141,5 кг
Потеряно до сих пор: 11,9 кг

Текущий вес
129,6 кг
Исполнение: Набралось 0,0 кг за Неделю

Желанный вес
108,9 кг
Еще предстоит сделать: 20,8 кг
It's time for a change and it needs to be permanent. I've been battling my weight most of my life and for years had just given up. Now I'm ready to work and see where it can get me.

This journey is as much about health as it is about weight-loss. My father suffered a mild stroke at only 64 yrs. old. I'm determined not to end up in the same boat. Not without a fight anyway....

I was an athlete in school, only average, but an athlete nonetheless. I'm looking forward to being able to participate in more activities I used to enjoy.

Progress on my journey:
July 312
August 300 (12 lbs. down)
September 286.2 (13.8 lbs. down)
October 274.3 (11.9 lbs. down)
November 268.7 (5.6 lbs. down)
December 276.9 (one week post-op from ACL reconstruction - 8.2 lbs. Up)
January 260.8 (16.1 lbs. down) 51.2 lbs down so far!!!

vackerman-Изменение Веса


Подписки

kcook323
Последнее взвешивание: Потеряно 0,7 кг за Неделю Down
 
evakap
Последнее взвешивание: Набралось 0,2 кг за Неделю Up
Rajah1973
Последнее взвешивание: Набралось 0,0 кг за Неделю Up
 
kstubblefield
Последнее взвешивание: Потеряно 0,5 кг за Неделю Down

vackerman- Кулинарная Книга

Калории: 41ккал | Жир: 2,32г | Углев: 4,71г | Белк: 0,54г
Banana Date & Oat Cookies
With rolled oats, dates and banana, these are delicious and healthy cookies.
Калории: 156ккал | Жир: 6,02г | Углев: 11,68г | Белк: 13,64г
Turkey and Mushroom with Brown Rice
Easy, savory and hearty meal.
Калории: 199ккал | Жир: 4,51г | Углев: 12,08г | Белк: 27,47г
Beef & Broccoli Crock Pot
A hearty crock pot with beef and broccoli.
Калории: 378ккал | Жир: 6,71г | Углев: 65,09г | Белк: 16,97г
Mexican Style Quinoa and Black Beans
A yummy, healthy main dish with black beans and quinoa.
Калории: 88ккал | Жир: 1,95г | Углев: 15,28г | Белк: 3,48г
Homemade Banana & Oats Granola Bar
Granola bar with almonds and raisins sweetened just with banana.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.