Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Rajah1973
Rajah1973
Присоединился Сентябрь 2010
Публикации
51
Подписки
23
Подписчики
26
История Веса
Начальный Вес
108,9 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
Текущий вес
108,9 кг
Исполнение:
Набралось 0,0 кг за Неделю
Желанный вес
68,0 кг
Еще предстоит сделать:
40,8 кг
Подписаться
Hi,
I am a 37 year old mother of two teenagers. I recently retired my career as a nurse to start an independent career as a cosmetologist. I have been overweight most of my life. I struggle with high cholesterol, and hypothyroidism. I lost 54 pounds about three years and manage to keep all but 15 pounds off. Now, I am going to try to get these last 40 pounds off, but, this time, goin to try to do it the healthy way. I am not viewing it as a diet any longer, but, rather, a way of living. I have been able to maintain a low fat lifestyle for over a year now, and with that decreased my cholesterol 63 points. Now, to add calorie and carb management on top of the low fat way of life, and get the rest of the weight off.
Rajah1973-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
thecoach
Последнее взвешивание:
Набралось 0,1 кг за Неделю
Brenda Groth
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,0 кг за Неделю
Feisty174
Последнее взвешивание:
постоянный вес
vackerman
Последнее взвешивание:
Набралось 0,0 кг за Неделю
Посмотреть все
Rajah1973- Кулинарная Книга
Калории: 242ккал | Жир: 18,66г | Углев: 10,59г | Белк: 10,09г
Cauliflower Fried Rice
Grated cauliflower instead of rice is both delicious and low carb.
Калории: 348ккал | Жир: 3,61г | Углев: 65,57г | Белк: 16,87г
Crockpot Cabbage Rolls
Vegan cabbage rolls with kidney beans.
Калории: 153ккал | Жир: 1,12г | Углев: 41,16г | Белк: 9,38г
Crunchy Onion Rings
Healthy, delicious onion rings.
Калории: 240ккал | Жир: 7,13г | Углев: 41,04г | Белк: 5,01г
Baked Seasoned Fries
A healthier alternative to deep fried french fries without sacrificing taste.
Калории: 236ккал | Жир: 8,03г | Углев: 18,16г | Белк: 23,22г
Lasagna
An easy to make beef lasagna dish.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
Rajah1973 Последние Продукты и Упражнения
Nacho Cheese Tortilla Chips (28g)
Oven Roasted Turkey Breast
Mayo
Силовые Тренировки (Умеренные)
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч
Просмотреть Диетический Календарь