Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
täti omena
täti omena
Присоединился Август 2018
Публикации
220
Подписки
23
Подписчики
39
История Веса
Начальный Вес
77 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
Текущий вес
77 кг
Исполнение:
Набралось 0,1 кг за Неделю
Желанный вес
70 кг
Еще предстоит сделать:
7 кг
Подписаться
Kevät 2018 - toukokuu 2019: -16 kg. 176 cm 70,5 kg. Tämä oikein hyvä mulle.
Vakiintuneet tottumukset tärkeysjärjestyksessä:
• ateriarytmi. Ihan perinteisesti aamupala, lounas, välipala, päivällinen
• irti sokerihimosta ja -tottumuksesta sekä leivän määrän kohtuullistaminen.
• monipuolisesti ja paljon kasviksia
- kerään lautaselle useita värejä, totuttelen uusiin makuihin ja rakenteisiin
- majoneesia tai suolaisia rasvaisia kastikkeita voi annostella lusikalle, ei tarvitse kauhoa
• paljon herkullista, puhdasta, prosessoimatonta "oikeaa" ruokaa
Opettelen - edelleen ja toivottavasti lopun elämääni - kokkaamaan iloisesti ja herkullisesti. Nokkoset, sienet ja tulevaisuudessa toivottavasti villiyrtit pöytään.
Mukana ekologinen ja eettinen näkökulma parhaani mukaan.
Juoksua, voimaharjoittelua ja jotain lajitreenejä fiiliksen mukaan. Venyttelystä tulee nopeasti hyvä olo ja se pitää liikkuvuutta yllä.
Tavoite lisätä voimaa (ja lihasta) jollain aikavälillä. Isot muutokset edellyttäisivät syömisten vahtimista esim. protskujen saanti, joten en oikein tiedä. Ehkä tämä ns. tavallinen syöminen ja fiilispohjainen harjoittelu on mun juttu ja voimaa tulee sitten sitä mukaa kun tulee.
täti omena-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
SasuK
Последнее взвешивание:
Потеряно 1,4 кг за Неделю
Harlekin76
Последнее взвешивание:
постоянный вес
Mallandra
Последнее взвешивание:
постоянный вес
Pottu72
Последнее взвешивание:
Набралось 0,1 кг за Неделю
Посмотреть все
täti omena Последние Продукты и Упражнения
Naudan Jauheliha 17%
Majoneesi
Maalaissämpylät
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома)
Бег - 10 км/ч
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч
Просмотреть Диетический Календарь