maretj65 - Пользователь

maretj65

Присоединился Октябрь 2011

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

78,0 кг

Потеряно до сих пор: 2,3 кг

Текущий вес

75,7 кг
Исполнение: Потеряно 0,0 кг за Неделю

Желанный вес

65,8 кг

Еще предстоит сделать: 10,0 кг

I've been a dispatcher at the 911 Center here for 21 years. I have 9 to go until I can retire. I want to be healthy when I do! We work 12 hour shifts and I work nights....have been on night shift for almost all of my career here.

I have 14 cats and a dog, a husband and a handicapped adult-kid at home. My daughter got out of town a while ago and I miss her!!

maretj65-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	sweetsin
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,7 кг за Неделю

	AlgaeGirl
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,3 кг за Неделю

	now2011
	Последнее взвешивание: Набралось 0,1 кг за Неделю

	mossum
	Последнее взвешивание: Набралось 0,5 кг за Неделю

Посмотреть все

maretj65- Кулинарная Книга

Калории: 224ккал | Жир: 11,21г | Углев: 27,18г | Белк: 4,02г

Greens & Beets with Orange Poppy Seed Dressing

This fresh and zippy salad dressing brings out the sweetness in the roasted beets and oranges while making the salad greens sing with bright flavor.

Калории: 339ккал | Жир: 23,37г | Углев: 8,46г | Белк: 19,69г

Egg White Omelet with Spinach, Onion & Mushroom

A tasty breakfast with protein and veggies.

Калории: 251ккал | Жир: 9,66г | Углев: 31,60г | Белк: 7,70г

Vegetable Stir Fry with Brown Rice

A quick and tasty veggie stir fry that will remind you of your favorite Chinese restaurant.

Калории: 189ккал | Жир: 2,15г | Углев: 28,99г | Белк: 17,18г

Slow Cooker Black Bean-Mushroom Chili

Black beans and mushrooms combine with a variety of spices to create a fantastic full-flavored chili.

Калории: 80ккал | Жир: 4,83г | Углев: 9,64г | Белк: 1,46г

Roasted Vegetable Sauce

A hearty sauce to put atop of rice, pasta, chicken or veggie burgers, mixed in couscous, on top of eggs, pita points, in a baked or sweet potato.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

maretj65 Последние Продукты и Упражнения

	Кофе
	Кофе (из Молотых Зерен)
	Желтая Горчица
	Работа по Дому
	Сидеть За Рабочим Столом
	Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч

Просмотреть Диетический Календарь