mandp2012 - Пользователь

mandp2012

Присоединился Июнь 2011

Публикации

198

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

64,9 кг

Потеряно до сих пор: 0,7 кг

Текущий вес

64,1 кг
Исполнение: Потеряно 0,2 кг за Неделю

Желанный вес

63,5 кг

Еще предстоит сделать: 0,6 кг

My name is Penny. I am 42 and from Caldwell, Idaho. I tend to go up and down in my weight from 130 to 160. I'm now just trying to be healthy. I have started running which I have never been a fan of. I have started a program where you mostly walk but increase your running times slowly. So far I love it and feel so much better. I hope to be able to run a 5k by late fall.

mandp2012-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	AshesAwesome
	Последнее взвешивание: Потеряно 1,6 кг за Неделю

	Sierra1124
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,2 кг за Неделю

	Cre13
	Последнее взвешивание: Набралось 0,0 кг за Неделю

	CandyCanSell
	Последнее взвешивание: Набралось 0,1 кг за Неделю

Посмотреть все

mandp2012- Кулинарная Книга

Калории: 249ккал | Жир: 12,67г | Углев: 22,48г | Белк: 13,16г

Mushrooms and Spinach Quiche

Lightened up version of a favorite classic recipe.

Калории: 177ккал | Жир: 8,21г | Углев: 17,46г | Белк: 10,26г

Grilled Stuffed Zucchini

Great tasting cheesy zucchini boats.

Калории: 397ккал | Жир: 17,66г | Углев: 26,41г | Белк: 30,50г

Quesadilla Turkey Burgers

Delicious burger with turkey, Mexican cheese, salsa, lettuce and tomato in a tortilla.

Калории: 188ккал | Жир: 2,84г | Углев: 32,75г | Белк: 8,38г

Banana Bread

A low carb and low fat banana bread recipe that's perfect for ripe bananas.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

mandp2012 Последние Продукты и Упражнения

	Craisins 100 Calorie Pack
	Нектарины
	Flip Salted Caramel Crunch
	Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч
	Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч
	Вождение

Просмотреть Диетический Календарь