Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
gillian56
gillian56
Присоединился Январь 2011
Публикации
10
Подписки
2
Подписчики
2
История Веса
Начальный Вес
61,7 кг
Потеряно до сих пор:
0,5 кг
Текущий вес
61,2 кг
Исполнение:
Набралось 0,2 кг за Неделю
Желанный вес
59,0 кг
Еще предстоит сделать:
2,3 кг
Подписаться
I've been a fitness instructor for over 20 years. I teach aerobics/aqua/pilates/bodyART/muscle classes. Am currently also filling in as assistant fitness coordinator at my gym.
Busy schedule! At this point in my life (54), I realize the importance of balance :-) Making time for ME = me being better for the important people in my life.
Last May I entered a fitness competition. The training/nutrition componet was very, very hard BUT I stuck with it. What was interesting was trying to balance AFTER it was over. I wanted to EAT all the time and gorge on food. So trying to re-balance has been difficult, but I'm on the right track now!
gillian56-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю
Подписки
thecoach
Последнее взвешивание:
Набралось 0,1 кг за Неделю
shannav
Последнее взвешивание:
Потеряно 0,5 кг за Неделю
gillian56- Кулинарная Книга
Калории: 156ккал | Жир: 5,37г | Углев: 1,51г | Белк: 23,81г
Spice-Rubbed Pork Tenderloin
Tasty pork tenderloin with a fantastic mix of spices.
Калории: 360ккал | Жир: 18,87г | Углев: 17,10г | Белк: 31,73г
Fiesta Lime Chicken with Zucchini
Chicken breast cutlet sauteed with lime with a side of zucchini and yellow squash.
Калории: 291ккал | Жир: 8,37г | Углев: 25,12г | Белк: 27,63г
Turkey and Beef Chili
Hearty, warming chili with ground turkey and lean ground beef.
Смотреть Полную Кулинарную Книгу
gillian56 Последние Продукты и Упражнения
Брокколи
Rice Pilaf Ready Rice
Сливочное Масло
Силовые Тренировки (Умеренные)
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома)
Тренажер (Умеренный)
Просмотреть Диетический Календарь