evecosta - Пользователь

evecosta

Присоединился Октябрь 2012

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

64 кг

Потеряно до сих пор: 1 кг

Текущий вес

65 кг
Исполнение: Набралось 0,3 кг за Неделю

Желанный вес

58 кг

Еще предстоит сделать: 7 кг

Peso inicial: 69.9 Kg (09/2012)
Peso atual: 60.9Kg (12/2012)
Meta inicial: 60.0 Kg até o Natal.
Meta pessoal: 55.0 Kg até o Carnaval.

evecosta-Изменение Веса

Калории: 270ккал | Жир: 8,74г | Углев: 33,17г | Белк: 14,64г

Deliciosamente nutritiva.

Калории: 97ккал | Жир: 0,93г | Углев: 13,96г | Белк: 8,20г

Uma ótima opção para se alimentar ao sair da academia. Bastar bater tudo no liquidificador e está pronto.

Калории: 155ккал | Жир: 7,23г | Углев: 11,46г | Белк: 12,57г

Deliciosa, nutritiva e light.

	Гуава
	Яблоко
	Приготовленный Сухой Нут
	Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч
	Теннис
	Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания)