carrienelson74 - Пользователь

carrienelson74

Присоединился Январь 2011

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

72,6 кг

Потеряно до сих пор: 3,2 кг

Текущий вес

69,4 кг
Исполнение: Набралось 0,5 кг за Неделю

Желанный вес

59,0 кг

Еще предстоит сделать: 10,4 кг

I am a 36 yr old female last yr i weighed 209 and was totally miserable. One of my friends bought a treadmill and of course i bought one to. I did it for 30 min in the am and 30 min in the pm and got down to 160lbs.Ive been eating better and having smaller portions.Its still really hard especially since I LOVE SWEETS!I got burned out for a couple of mths and 2 weeks ago i got back on track with walking and running and eating better again hope to loose that last 30 lbs i cant seem to get down lower than 160.

carrienelson74-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	biggsexxxy777
	Последнее взвешивание: постоянный вес

	Hoser
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,3 кг за Неделю

	watchmefade
	Последнее взвешивание: Набралось 0,1 кг за Неделю

	littlelady_bird
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,4 кг за Неделю

Посмотреть все

carrienelson74- Кулинарная Книга

Калории: 583ккал | Жир: 31,99г | Углев: 16,33г | Белк: 54,60г

Slow Cooker Beef Stroganoff

Just set it and forget it. A great simple but tasty dish.

Калории: 210ккал | Жир: 6,91г | Углев: 28,33г | Белк: 9,24г

Sweet Crab Corn Chowder

Cheap and easy delicious chowder turns soup into a meal.

Калории: 243ккал | Жир: 7,01г | Углев: 10,84г | Белк: 32,40г

Baked Cod

Tasty baked cod with a delicious creamy sauce.

Калории: 133ккал | Жир: 3,00г | Углев: 9,13г | Белк: 16,89г

Baked Crunchy Chicken Parmesan

Crispy oven baked chicken with a delicious coating.

Калории: 236ккал | Жир: 10,22г | Углев: 11,02г | Белк: 21,28г

Broccoli Beef

A lighter version of the delicious Chinese standard dish.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

carrienelson74 Последние Продукты и Упражнения

	Кофе (из Молотых Зерен)
	Original Lite Coffee Creamer
	Вода из под Крана
	Сидеть
	Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч
	Работа по Дому

Просмотреть Диетический Календарь