beto.corujao - Пользователь

beto.corujao

Присоединился Сентябрь 2012

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

141,9 кг

Потеряно до сих пор: 7 кг

Текущий вес

134,9 кг
Исполнение: Потеряно 0,5 кг за Неделю

Желанный вес

130 кг

Еще предстоит сделать: 4,9 кг

beto.corujao-Изменение Веса

	CaosNyce
	Последнее взвешивание: Набралось 0,4 кг за Неделю

	lea oliveira
	Последнее взвешивание: постоянный вес

	geovannaabreu
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,9 кг за Неделю

Посмотреть все

Калории: 63ккал | Жир: 1,43г | Углев: 15,42г | Белк: 2,49г

Lanche fácil, saboroso e mastigável.

Калории: 119ккал | Жир: 8,20г | Углев: 4,56г | Белк: 6,39г

Bolo de chocolate que fica pronto nuns rápidos 3 minutos.

Калории: 251ккал | Жир: 20,77г | Углев: 2,88г | Белк: 10,95г

Tosta low carb.

Калории: 282ккал | Жир: 17,89г | Углев: 22,62г | Белк: 10,63г

Omelete é um prato coringa para aqueles dias de preguiça ou simplesmente para quem quer uma refeição leve.

Калории: 76ккал | Жир: 2,52г | Углев: 8,23г | Белк: 4,37г

Lasanha low carb, vegetariana, com 2 queijos.

	Leite Semidesnatado
	Whey Concentrado
	Спиннинг Упражнения (Spinning)
	Бег - 16 км/ч
	Силовые Тренировки (Умеренные)