ancajo - Пользователь

ancajo

Присоединился Январь 2018

Публикации

149

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

132 кг

Потеряно до сих пор: 18,3 кг

Текущий вес

113,7 кг
Исполнение: Потеряно 0,3 кг за Неделю

Желанный вес

100 кг

Еще предстоит сделать: 13,7 кг

Jeder Tag is eine Versuchung besonders mit Kindern.

Lipödem erschwert das ganze zusätzlich is aber keine Ausrede.

Hatte mal 160 kilo 2008 das is vorbei aber nicht vergessen.

Jeder Tag ist eine Prüfung.

2300 Kalorien bei meiner Grosse und Gewicht aber will nach Dr. Nowzaradan mit nur 1200 Kalorien auskommen. 400 Kalorien pro Mahlzeit is echt Sportliche :)

ancajo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	IcelandicFrigg
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,1 кг за Неделю

	Pittiplatsch 50
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,6 кг за Неделю

	Haselmaus3
	(видят только подписчики)

	MoFu27
	Последнее взвешивание: Набралось 0,3 кг за Неделю

Посмотреть все

ancajo- Кулинарная Книга

Калории: 125ккал | Жир: 4,38г | Углев: 14,02г | Белк: 6,20г

Dinkel-Quark Brötchen

Leichte Brötchen einfach zuzubereiten.

Калории: 116ккал | Жир: 2,97г | Углев: 10,20г | Белк: 11,06г

Käsebrötchen

Diese Brötchen sind weich und perfekt zum Naschen.

Калории: 79ккал | Жир: 6,04г | Углев: 2,99г | Белк: 4,68г

Pizza Aubergine

Low Carb Aubergine Salami Champignons Pizza.

Калории: 190ккал | Жир: 6,52г | Углев: 25,90г | Белк: 5,95г

Datteln-Walnuss Brot

Lecker und gesund.

Калории: 408ккал | Жир: 16,95г | Углев: 49,08г | Белк: 14,46г

Gefüllte Zucchini

Vegan gefüllte zucchini. Gesund. Mit Amaranth und daher eiweißreich.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

ancajo Последние Продукты и Упражнения

	Mini-Geflügel Frikadellen
	Körniger Frischkäse
	Яйцо
	Крутить Обруч (Хулахуп)
	Ходьба (Медленная) - 3 км/ч
	Мытье посуды

Просмотреть Диетический Календарь