Rosengürtel - Пользователь

Rosengürtel

Присоединился Март 2015

Публикации

281

Подписки

119

Подписчики

147

История Веса

Начальный Вес

130 кг

Потеряно до сих пор: 45,3 кг

Текущий вес

84,7 кг
Исполнение: Набралось 0,2 кг за Неделю

Желанный вес

80 кг

Еще предстоит сделать: 4,7 кг

Ich bin Jahrgang 1947 und 1,63m groß. Ich möchte es endlich schaffen das Gewicht zu reduzieren. Ich habe mich jetzt auf 2 Mahlzeiten am Tag eingerichtet. Es klappt bis auf wenige Ausnahmen ganz gut. Leider habe ich nicht mehr die Nerven und die Zeit, alles abzuwiegen und aufzuschreiben.

Rosengürtel-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	Fagmich
	Последнее взвешивание: Потеряно 6,5 кг за Неделю

	H-G.
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,3 кг за Неделю

	Jule Go !
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,7 кг за Неделю

	sandramaus8877
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,7 кг за Неделю

Посмотреть все

Rosengürtel- Кулинарная Книга

Калории: 409ккал | Жир: 16,78г | Углев: 37,18г | Белк: 33,04г

Salatschüssel mit Schinken, Mango und Mozzarella

Leckerer Salat mit Ruccola, Mozzarella, Oliven, Cocktail-Tomaten, Zucchini, Champignons, Schinkenwürfeln und Mango.

Калории: 203ккал | Жир: 8,55г | Углев: 8,25г | Белк: 24,70г

Brasilianischer Fischeintopf

Schnell, lecker, gesund und Low Carb.

Калории: 350ккал | Жир: 22,40г | Углев: 20,13г | Белк: 21,17г

Griechisches Grillpäckchen

Gemüse und Feta in Alufolie für Grill oder Backofen.

Калории: 224ккал | Жир: 9,11г | Углев: 8,81г | Белк: 27,43г

Hühnerfrikassee

Wenig Kohlenhydrate und fettarm.

Калории: 301ккал | Жир: 15,11г | Углев: 21,47г | Белк: 25,19г

Zucchininudeln mit Thunfisch

Nach dem Workout ausreichende Proteinzufuhr für die Muskeln. Low Carb, gesund und lecker.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

Rosengürtel Последние Продукты и Упражнения

	Frische Salate nach Griechischer Art
	Ананас
	Уборка Пылесосом
	Беговая Дорожка
	Ходьба (Медленная) - 3 км/ч

Просмотреть Диетический Календарь