GRS58 - Пользователь

GRS58

Присоединился Ноябрь 2015

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

86,6 кг

Потеряно до сих пор: 1,4 кг

Текущий вес

85,3 кг
Исполнение: Набралось 0,2 кг за Неделю

Желанный вес

63,5 кг

Еще предстоит сделать: 21,8 кг

I have been overweight pretty much most of my adult life. I have awful eating habits, and very inconsistent in following a healthy regime. I know I must bring my weight down within a healthy range, and I also know that I must start eating well. Perhaps this will help me ???

GRS58-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	Darkazana
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,0 кг за Неделю

	heidij123
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,2 кг за Неделю

	Transformer007
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,5 кг за Неделю

GRS58- Кулинарная Книга

Калории: 313ккал | Жир: 11,29г | Углев: 9,94г | Белк: 40,02г

Salmon Salad

Smoked salmon salad with tomatoes, olives and lime dressing.

Калории: 37ккал | Жир: 0,42г | Углев: 7,91г | Белк: 1,00г

Bananapple Cookie Bites

A sweet, healthy treat with warm cinnamon and sweet apple.

Калории: 74ккал | Жир: 0,40г | Углев: 15,96г | Белк: 4,87г

Cauliflower Rice

Low carb rice substitute.

Калории: 189ккал | Жир: 3,12г | Углев: 28,03г | Белк: 12,07г

Tuna Pasta Salad

A simple pasta salad that can be adapted to your own preferences. Great for lunchboxes.

Калории: 95ккал | Жир: 3,02г | Углев: 14,59г | Белк: 5,96г

Asparagus Soup

A soup perfect for lunch to help you lose those extra kilos.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

GRS58 Последние Продукты и Упражнения

	Wholemeal Seeded Bread
	Горчица
	Butter
	Ходьба (Медленная) - 3 км/ч
	Баня (Сауна)
	Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч

Просмотреть Диетический Календарь