Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Tuna Pasta Salad
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
10 мин
Виды блюд:
Гарниры
Закуски
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Jiddon
Tuna Pasta Salad
A simple pasta salad that can be adapted to your own preferences. Great for lunchboxes.
Ингредиенты
2 tbsps light mayonnaise
60 g spring onion
100 g tuna chunks in brine
1 cup green pepper, chopped
1 cup green pepper, chopped
300 г pasta
Способ Приготовления
Bring pasta to the boil and simmer until cooked.
Whilst pasta is cooking, mix tuna in a bowl with 1 tablespoon mayonnaise.
Chop spring onion and peppers.
Drain the pasta and put into a casserole dish. Add the tuna and vegetables to the warm pasta and mix.
Add the last tablespoon of mayonnaise and season to taste. Mix again and eat as it is or refrigerate for a cool pasta dish later.
Note: try adding sweetcorn, spinach, cucumber, tomatoes or whatever your imagination can think of. Best made in advanced and eaten when cooled.
91 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Гарниры
Закуски
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
Kotofat555
Вафли Базовые
Прекрасная замена хлеба на завтрак.
написано членом:
ilonalobkova
Творожная Галета
Вкусный, сладкий и простой в приготовлении. Идеально подходит для десерта.
написано членом:
anna.gr92
Сырники
Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.
написано членом:
LydmilaOgneva
Сырники Творог 9%
Легкий, мягкий и вкусный рецепт.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Tuna Pasta Salad
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Tuna Pasta Salad 189 калорий.
Классификация калорий:
15% жир
, 59% углев, 26% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
790 кДж
189 ккал
Жиры
3,12г
Насыщенные Жиры
0,45г
Мононенасыщенные Жиры
0,103г
Полиненасыщенные Жиры
0,319г
Углеводы
28,03г
Сахар
3,18г
Клетчатка
2,7г
Белки
12,06г
Натрий
276мг
Холестерин
0мг
Калий
144мг
9%
от РСК*
(189 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (59%)
Жиры (15%)
Белки (26%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?