2020165goal - Пользователь

2020165goal

Присоединился Июль 2020

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

99,6 кг

Потеряно до сих пор: 8,8 кг

Текущий вес

90,8 кг
Исполнение: Потеряно 0,2 кг за Неделю

Желанный вес

74,8 кг

Еще предстоит сделать: 16,0 кг

After surviving and 18 hour open heart surgery for 5 bypasses and replacing my aortic root, ascending aorta and aorta junction I am finally ready to get back to diet and exercise to meet my goals and live longer and healtier

2020165goal-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	Sugar Waffle
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,2 кг за Неделю

2020165goal- Кулинарная Книга

Калории: 39ккал | Жир: 0,50г | Углев: 3,70г | Белк: 4,56г

Tuna Cakes

Tasty dish for any time of the day.

Калории: 167ккал | Жир: 5,35г | Углев: 20,43г | Белк: 8,03г

Oatmeal Bread with Tomato

Soft and moist bread that is easy to prepare.

Калории: 140ккал | Жир: 5,13г | Углев: 19,71г | Белк: 6,56г

Hummus with Spinach

Fresh spinach combined with chick peas make this tasty dip.

Калории: 157ккал | Жир: 7,51г | Углев: 15,41г | Белк: 8,05г

Cauliflower Bake

A warming cauliflower, potato and leek casserole.

Калории: 161ккал | Жир: 14,15г | Углев: 9,17г | Белк: 2,18г

Bok Choy and Garlic Vegetable Skillet

An easy to put together skillet for busy weeknights, loaded with vibrant vegetables.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

2020165goal Последние Продукты и Упражнения

	Natural Almonds
	Sun-Dried Raisins
	Dijon Mustard - Regular
	Работа во Дворе (в Саду)
	Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч
	Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч

Просмотреть Диетический Календарь