Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
  
 
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
3 мин
Виды блюд:
Стартеры
Соусы и Приправы
Рейтинг:
Average FatSecret member ranking Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом: Saira072578

Hummus with Spinach

Fresh spinach combined with chick peas make this tasty dip.

Ингредиенты

Способ Приготовления

  1. Cook spinach, garlic and oil until spinach is tender but still green about 3 minutes.
  2. Blend chick peas in a blender or food processor until creamy.
  3. Add spinach mixture and salt and pepper to taste.
  4. Blend well and serve with chips, crackers, or even as a spread on a sandwich.
77 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
 


     
 

Написать отзыв для этого рецепта



Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите здесь, чтобы войти.
 

Найти Больше Рецептов

Фильтровать по Типу Еды

Стартеры Соусы и Приправы

Новейшие Рецепты

написано членом: natalia__777
Жевательный, полезный и легкий.
написано членом: Boyte
Хрустящий, сладкий и вкусный.
написано членом: artblonde
Вкусно и полезно.
написано членом: tatiana_gol1
Мягкий, легкий и вкусный.

Добавить Рецепт

Питательная ценность:

В одной порции Hummus with Spinach 140 калорий.
Классификация калорий: 31% жир, 52% углев, 17% белк.

Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
585 кДж
140 ккал
Жиры
5,13г
Насыщенные Жиры
0,467г
Транс-Жиры
Мононенасыщенные Жиры
2,462г
Полиненасыщенные Жиры
0,358г
Углеводы
19,7г
Сахар
0,88г
Клетчатка
Белки
6,56г
Натрий
63мг
Холестерин
0мг
Калий
294мг
7%
от РСК*
(140 кал)
7% РСК
Классификация калорий:
 
Углеводы (52%)
 
Жиры (31%)
 
Белки (17%)

Получить приложение
    
© 2024 FatSecret. Все права защищены.