Ramzes00 - Пользователь

Ramzes00

Присоединился Ноябрь 2012

Публикации

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

136 кг

Потеряно до сих пор: 14 кг

Текущий вес

150 кг
Исполнение: Потеряно 1,2 кг за Неделю

Желанный вес

98 кг

Еще предстоит сделать: 52 кг

Ramzes00-Изменение Веса

Калории: 251ккал | Жир: 3,28г | Углев: 3,81г | Белк: 48,58г

Мягкая грудка с вкусным соусом.

Калории: 145ккал | Жир: 2,87г | Углев: 16,79г | Белк: 13,16г

Вкусное, полезное печенье.

Калории: 234ккал | Жир: 3,18г | Углев: 4,43г | Белк: 44,12г

Высокобелковые котлетки из курицы и творога.

Калории: 236ккал | Жир: 2,81г | Углев: 3,22г | Белк: 46,66г

Очень нежная и вкусная рыбка. Рыбу брать лучше белую.

Калории: 108ккал | Жир: 2,03г | Углев: 3,64г | Белк: 16,39г

Вкусные и полезные.

	Молоко 2,5%
	Овсяная Каша на Воде
	Грудка ЦБ Охлажденная
	Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч
	Сидеть За Рабочим Столом
	Ходьба (Медленная) - 3 км/ч