Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Белковые Котлетки
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
40 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
StalUT
Белковые Котлетки
Высокобелковые котлетки из курицы и творога.
Ингредиенты
1 средний яйцо
600 г филе куриное
1/2 средний морковь
1
средний
лук
180 г творог
Способ Приготовления
Порезать лук и обжарить его на сковородке без масла до коричневого цвета.
Потереть морковь на терке средней терке.
Все пропустить через мясорубку, кроме моркови. Морковь добавить в фарш. Противень застелить фольгой и столовой ложкой выкладывать котлетки, формируя их этой ложкой. выпекать 40 минут при температуре 160 градусов.
216 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
вкусно!
06 фев 15 написано членом:
vjanya
В 100 граммах, как я подсчитала примерно 90,54 калории.
01 ноя 14 написано членом:
stepik-2004
да, скажите пожалуйста сколько в среднем выходит грамм 1 котлета и ее калорийность...
21 окт 14 написано членом:
akturist
а есть расклад не по порциям, а по граммам?
21 окт 14 написано членом:
Ramzes00
Творог придаст легкие оттенки сырного вкуса, очень хорошо получается. Почему то когда поверх мяса запекают сырную шапку то никто не думает что мясное с молочным это плохо)
14 окт 14 написано членом:
StalUT
мясное с молочными мешать "не по фэн-шую"...
08 окт 14 написано членом:
Lillipops
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
fantaziu
Творожная Запеканка с Изюмом
Насыщенный, кремовый и низкокалорийный рецепт.
написано членом:
v.nastia
Котлеты из Индейки с Брокколи
Очень вкусное и питательное блюдо.
написано членом:
ilonalobkova
Творожная Галета
Вкусный, сладкий и простой в приготовлении. Идеально подходит для десерта.
написано членом:
LydmilaOgneva
Сырники Творог 9%
Легкий, мягкий и вкусный рецепт.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Белковые Котлетки
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Белковые Котлетки 234 калорий.
Классификация калорий:
13% жир
, 8% углев, 79% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
980 кДж
234 ккал
Жиры
3,18г
Насыщенные Жиры
0,969г
Транс-Жиры
0,03г
Мононенасыщенные Жиры
0,926г
Полиненасыщенные Жиры
0,603г
Углеводы
4,43г
Сахар
2,44г
Клетчатка
0,6г
Белки
44,12г
Натрий
125мг
Холестерин
137мг
Калий
93мг
12%
от РСК*
(234 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (8%)
Жиры (13%)
Белки (79%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?