Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Куриная Грудка в Кефире
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
3 порция(и)
Время Подготовки:
30 мин
Время приготовления:
20 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Yulia201501
Куриная Грудка в Кефире
Мягкая грудка с вкусным соусом.
Ингредиенты
200 мл кефир 1%
600 г куриное филе
1 долька чеснок
30 г укроп
Способ Приготовления
Куриное филе порезать на небольшие куски, залить кефиром, добавить измельченный укроп и чеснок. Можно добавить соль и перец по вкусу. Оставить мариноваться на 30 мин.
Выложить курицу на антипригарную сковороду, добавить немного маринада и тушить под крышкой до готовности, постепенно добавляя оставшийся маринад.
482 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
сколько грамм у вас получается в 1 порции?
02 май 17 написано членом:
Ramzes00
Получилось вкусно
12 фев 17 написано членом:
YoshkaFisher
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
Olchik39A
Банановые Творожные Блинчики
Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.
написано членом:
anna.gr92
Сырники
Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.
написано членом:
Olga.mixalna
Сырники
Нежный, вкусный и низкоуглеводный рецепт.
написано членом:
LydmilaOgneva
Сырники Творог 9%
Легкий, мягкий и вкусный рецепт.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Куриная Грудка в Кефире
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Куриная Грудка в Кефире 251 калорий.
Классификация калорий:
12% жир
, 6% углев, 81% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1049 кДж
251 ккал
Жиры
3,28г
Насыщенные Жиры
1,088г
Транс-Жиры
0,04г
Мононенасыщенные Жиры
0,876г
Полиненасыщенные Жиры
0,596г
Углеводы
3,81г
Сахар
2,79г
Клетчатка
0,2г
Белки
48,58г
Натрий
193мг
Холестерин
119мг
Калий
78мг
13%
от РСК*
(251 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (7%)
Жиры (12%)
Белки (81%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?