graciele°- Журнал, 26 окт 23

Forças minha amiga! 🙏🏼 

Sinto muito pelo seu momento, mas entenda que somente nós podemos fazer algo por nós mesmos. Você fez o seu melhor e não conseguimos controlar as ações do outro. Quando for comer para buscar conforto pare e pense se nas outras vezes em que fez isso, você encontrou o que buscava. Encontre outras formas de canalizar seus sentimentos e apenas sinta-os. Você consegue  

não deve ser fácil, eu ficaria arrasada se meu filho me deixasse também, mas falando racionalmente: a gente passa a vida toda cuidando dos outros. pense como uma oportunidade pra focar em vc. sua filha sempre será sua filha e vc estar bem é essencial para que ela também esteja! força! 

Conta com Jesus, só Ele pode te ajudar nesse momento de dor. Peça a Ele sabedoria e forças para continuar. Deus te abençoe.🙏 

Calma, sinta sua dor e quando tudo passar vc volta pros trilhos!! Peça sempre a ajuda de Deus, ele está com vc e tudo vai dar certo. Um abraço!!❤️ 

Aconteceu o mesmo comigo, sofri meu luto até o último e quando levantei, voltei com tudo, de 92,7kg passei para 69,90, fiz abdominoplastia para tirar as peles, de quebra coloquei silicone, pq com a perda de +20kg o peito que era perfeito caiu...Sofra, levante e lute...não é fácil, + é possível...na pandêmia engordei novamente e agora recomeçando, e tá tudo bem...enquanto vivermos será de dias de luta...Sinta-se abraçada e muita força 💪💪 Não seja dependente emocional de ninguém isso é o que destrói, pense sua filha foi como vc foi um dia para seus pais e é assim que as coisas funcionam...😘🥰😘 

Estabeleça pequenas metas, não consegue fazer atividade física de uma hora, não precisa, comece uma caminha de 5min, passe para 10min, + seja acidua, mesma coisa com o peso, estabeleça metas por etapa, em 1 mês 1kg, 2 meses 2kg, mas seja assídua, faça algo que goste muito um curso, volte a estudar algum assunto de seu interesse...Você forte e feliz, sua filha será sempre feliz onde quer que ela esteja, foque em vc e na sua felicidade nesse momento, o resto flui, seja leve, não leve a vida tão a sério...Afinal, ninguém sai viva daqui néh 🤪🤪 

siga firme no seu propósito minha querida, não baixe a cabeça pra essa situação pois você é capaz eu acredito em você, tenha fé em Deus é foca na Vitória  

repire fundo e seja resiliente pois altos e baixos sempre existem você e forte e corajosa filha de Deus amada e cuidada por ele. Nunca está só pois o amor te preenche, você é o amor e este projeto é seu cuidar do seu corpo, alma e espírito. sinta o meu abraço e dias melhores estão por vir porque você é amada 🤗 

quando se sentir mal, liga pra uma amiga ou escreva aqui pra gente se ajudar!! não dê a comida o poder que ela não tem ❤️ 

ouça,cuidando do corpo com Luciano subirá,tem no Spotify vai lhe ajudar muito. 

Perdi meu pai recentemente e nos primeiros dias eu fazia isso, comia e bebia loucamente, sabe o que comecei a fazer? Quando batia essa vontade de comer, comecei a me distrair, aula de dança no YouTube, caminhando na rua mesmo, arrumando guarda roupa. Eu imagino a sua dor, acompanhei minha mãe passando por isso e te digo: você é maior e mais forte que isso, vai superar e vai se reerguer ❤️‍🩹 

Todos os colegas te deram a letra de forma muito boa e clara. Meia carioca detonou pela experiência vivida. Agora é SEU tempo. Se reinvente, vá viver o que abriu mão por amor a sua família. Fez errado? Não, ser mãe é um privilégio cheio de dores 🤷🏼‍♀️. Mas vai continuar amando sua filha, isso é fato inegável. Então faça ela ver por si mesma o seu valor se cuidando. E espere, com confiança, quando o processo estiver mais lento, mas não desista. Faça por você e para você  

Neiacarioca* 

Antes de comer aleatoriamente beba dois copos d'água, espere 2 minutos e se sentir fome coma, lembrando que fome é diferente de vontade de comer.  

Essa é aquela hora em q a gente diz: "Levanta, sacode a poeira e dá a volta por cima?" 😉 

Minha querida sei como é isso, se ficar muito dificil procure um medico, tem medicamentos que podem te ajudar nesse momento, nao permita que a situação piore voce, tudo ira se resolver, um abraço. 

Você estar passando por uma fase de luto, procure atendimento psicológico irá te ajudar a compreender suas emoções e saber como lidar com essa situação. E não desista da sua reeducação alimentar, cuide-se. 

Vc cuidou deles, vc deu o melhor de si. a escolhas deles não é culpa sua. Cuide de vc agora. UM DIA POR VEZ... Vc tem a sua companhia, se valorize. SÓ POR HJ, FAÇA SUA DIETA. SÓ POR HJ, FAÇA SEUS EXERCICIOS. SÓ POR HJ, LEVANTE, ARRUME SEU CABELO E CONVIDE ALGUEM PRA SAIR. SÓ POR HJ... pense assim todos os dias.... se falhar um dia ou outros, recomece. vc é incrível  

Sinto muito pela situação, Graci. Há coisas que fogem do nosso controle, mas devemos recomeçar. Faça dessa situação um degrau para a tua evolução. Conte conosco!