frpaty- Журнал, 05 июн 23

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🤪 Oiee! Tinha programado este gratinado de couve-flor com duas coxinhas da asa, mas ele ficou tão lindo, tão cheiroso e tão "graaande"....🤣🤣🤣…que decidi comer apenas o gratinado e guardar as coxinhas da asa para o jantar!! 🤭 Ah! Sobremesa? Café!!☕😉

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Жир: 41,27г | Белк: 56,75г | Углев: 42,23г. Завтрак: Café. Обед: Queijo Parmesão (Ralado), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo, Davaca Requeijão Zero Lactose, Italac Creme de Leite Zero Lactose. Ужин: Wheyviv Fit Biscoito de Proteína de Coco, Filé de Frango Grelhado, Café. Перекус/Другое: First Pasta Integral de Amendoim, Gran Mestri Manteiga Zero Lactose, Molico Leite em Pó Zero Lactose, Royal Fermento em Pó Químico, Ovo, Tudo Bem MCZ Queijo Cottage Zero Lactose. подробнее ...

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Комментария

Ficou lindo demais 👏🏻👏🏻

05 июн 23 написано членом: ROSA 1996

@ROSA 1996, amiga e tava muito gostoso!! E nem consegui comer tudo. Guardei mais ou menos 1/6 pra comer à noite. Ah!! E vou trocar as duas coxinhas da asa por filé de frango pra aumentar as proteínas 🤭🤣

05 июн 23 написано членом: frpaty

Lindo!!!!!😋😋😋

05 июн 23 написано членом: mcelferr_LC

Passa a receita aí 😋

05 июн 23 написано членом: Sol Botelho

Parece delicioso 😋

05 июн 23 написано членом: Sil Sloboda

@Sol Botelho, eu coloquei a couve-flor no vapor, mas não deixei amolecer muito. Depois, distribui em um recipiente que poderia ir ao forno. Reservei. Num bowl, misturei um pouco de creme de leite, um pouco de requeijão e um ovo. Bati com um garfo, coloquei um pouco de sal e despejei sobre o couve-flor. Polvilhei parmesão ralado, ervas finas e levei ao forno, 180°C, por mais ou menos 10min ou até gratinar. Ficou bem bom!! Nem me fez falta a carne que eu já havia separado para acompanhar!☺️

05 июн 23 написано членом: frpaty

ficou lindo!

05 июн 23 написано членом: ti-ane-123

Obrigada gente!!❤️🥰

06 июн 23 написано членом: frpaty

é delicia ... eu fiz isso essa semana tbm ... mas não uso o Requeijão só o creme de leite e as vezes faço c brócolis tbm

06 июн 23 написано членом: PrisMotaSousa

ah e eu não cozinho antes não

06 июн 23 написано членом: PrisMotaSousa

@PrisMotaSousa, pode ser. É que eu não gosto dele muito mole. Aí deixo al dente! Eu coloco na cuscuzeira!!

06 июн 23 написано членом: frpaty


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