frpaty- Журнал, 22 фев 23

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😃 Bom dia! Jejum pela manhã! Estou muito feliz, hj! Nesses dias veio a vontade de fazer alguns exercícios em casa e uma amiga, que inclusive pratica, me recomendou este 👉🏻https://youtu.be/knBpiD0shrA . Vou abraçar a ideia! Vamos ver no que vai dar!! 🤭

Просмотреть Диетический Календарь, 22 февраля 2023:

738 ккал

Жир: 36,01г | Белк: 88,61г | Углев: 12,18г. Завтрак: Café. Обед: Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha, Ovo Cozido, Músculo Bovino. Ужин: Músculo Bovino, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Перекус/Другое: Wheyviv Biscoito de Proteína Sabor Gergelim, Piracanjuba Whey Zero Lactose Pasta de Amendoim. подробнее ...

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Комментария

Com certeza o que está bom ficará ótimo 😊👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

22 фев 23 написано членом: ROSA 1996

@ROSA 1996,... 🤣🤣🤣🤭... já não gostei. A instrutora é beeem definida...torneada ..lindona....🤭. A minha ideia é afinar pernas e dá uma enrijecida no bumbum. Já estou procurando outros exercícios....🤣🤣🤣🤣