grazielasarabiaperez- Журнал, 23 ноя 22

Параметры Пользователя grazielasarabiaperez | < Предыдущая Запись |Следующий >

Quem disse que alimentação saudável e treinar em casa não dá resultados?

Просмотреть Диетический Календарь, 23 ноября 2022:

1341 ккал

Жир: 42,12г | Белк: 86,63г | Углев: 163,16г. Завтрак: Bolacha de Arroz, Melitta Café sem Açúcar . Обед: Alface, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Aveia em Flocos, Banana Brasil Banana da Prata, Della Nonna Batata Palha Original, Swift Batata Palha, Nestlé Creme de Leite, Seara Filé de Peito de Frango. Перекус/Другое: Hortifruti Morango, Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Lacta Bis Xtra Oreo. подробнее ...

1941 ккал

Упражнение: Спать - 23 часа и 30 минуты, Аэробика - 30 минуты. подробнее ...

320 Сторонников Поддержка

Комментария

que legal!! parabéns! também malho em casa.

23 ноя 22 написано членом: emagrecer2023

Nossa que evolução!! Parabéns

23 ноя 22 написано членом: nandanegrao

Evolução lindaaa...Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🌻🍃

23 ноя 22 написано членом: Silvane Alessandra

parabéns

23 ноя 22 написано членом: cristiane.tecnica38

Parabéns 👏🏻

23 ноя 22 написано членом: Amanda Danielle

👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿

23 ноя 22 написано членом: sandrika_amar@hotmail

Parabéns, determinação é tudo. Espero conseguir tbm 😊

23 ноя 22 написано членом: Marciacapelini

Que resultado maravilhoso👏👏👏👏👏

23 ноя 22 написано членом: Rosejp

Show,vc fez jejum intermitente ou reeducação alimentar somente e exercícios?

23 ноя 22 написано членом: VitoriosaHelen

Dá sim, com determinação e fazendo direitinho vai muito beeem!🍀 Parabéns 🎉

23 ноя 22 написано членом: Fertchuka

Parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 Arrasou ♥️♥️♥️🎊🎉🎊🎉👯‍♂️👯‍♂️👯‍♂️👯‍♂️ Me motivou ainda mais ❤️❤️❤️

23 ноя 22 написано членом: Auspiciosa

Parabéns!!

23 ноя 22 написано членом: Andrelibel

Parabéns estou nesta luta

23 ноя 22 написано членом: Jussibquer

parabéns 👏👏👏👏

23 ноя 22 написано членом: ThaisFesta

Eu também tinha esse preconceito de exercícios em casa. Achava que só na academia eu teria resultados. Mas na minha caminhada já provei que sim, dá resultados! Só perseverar. Parabéns!!

23 ноя 22 написано членом: andreia_sp

Obgda pelos comentarios de apoio 💪 Troquei alimentos gordurosos e cheios de açúcar e farinha por saudaveis, mais verduras , legumes e frutas. Faço 30 min. de hitbox por dia e 4 x por semana improvisei umas barras de peso , que faço agachamento .

23 ноя 22 написано членом: grazielasarabiaperez

Parabéns!!!!

24 ноя 22 написано членом: giovanegbenedet

parabéns 👏👏👏👏

24 ноя 22 написано членом: Hercilia Laporte

Uaaaaw parabeeens pela determinação!!! 🌻♥️🙌🏽

24 ноя 22 написано членом: Dandara Aquino


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

grazielasarabiaperez-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

grazielasarabiaperez- Журнал, 23 ноя 22

Оставить свой Комментарий

grazielasarabiaperez-Изменение Веса