Auspiciosa - Пользователь

Auspiciosa

Присоединился Июнь 2017

Публикации

3091

Подписки

1666

Подписчики

1292

История Веса

Начальный Вес

78,4 кг

Потеряно до сих пор: 4,1 кг

Текущий вес

74,3 кг
Исполнение: Потеряно 0,1 кг за Неделю

Желанный вес

69 кг

Еще предстоит сделать: 5,3 кг

Feliz 2024🎉🎊🎉🎊🙏🏽🙏🏽🙏🏽

Desejo a todos um ano pleno de alegrias e realizações 🙏🏽🙏🏽🙏🏽

Metas para essa etapa:

Peso atual

Jan24: 74,8kg
Dez24: 69 kg

Percentual gordura

Jan24: 37,7%
Dez24: 25,0%

📌Atenção/Cuidado com espiritual
📌Atenção/Cuidado com ansiedade
📌Alimentação consciente
📌Realizar atualização de peso mensal
📌Correr três vezes por semana
📌Fazer yoga/alongamento
📌Fazer meditação

"Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar de novo e fazer um novo fim"
Chico Xavier

Feliz 2024🙏🏽🙏🏽🙏🏽

Auspiciosa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Подписки

	Gilson Costa 43
	Последнее взвешивание: Набралось 0,2 кг за Неделю

	Suzane Guimarães
	Последнее взвешивание: Набралось 0,5 кг за Неделю

	Lili.li.li
	Последнее взвешивание: постоянный вес

	Dayanne Lima
	Последнее взвешивание: Набралось 0,2 кг за Неделю

Посмотреть все

Auspiciosa- Кулинарная Книга

Калории: 112ккал | Жир: 4,61г | Углев: 15,58г | Белк: 2,62г

Bolo de Banana e Aveia

Para café da manha e cafe da tarde.

Калории: 247ккал | Жир: 18,81г | Углев: 12,01г | Белк: 5,93г

Bolo de Fubá com Requeijão Cremoso

Um bolo com coco e requeijão.

Калории: 99ккал | Жир: 5,71г | Углев: 3,47г | Белк: 7,99г

Pãozinho de Frango com Linhaça

Ideia deliciosa para quem faz dieta.

Калории: 189ккал | Жир: 16,63г | Углев: 1,70г | Белк: 2,49г

Torta de Coco de Liquidificador

Uma torta fácil, deliciosa e low carb.

Калории: 64ккал | Жир: 4,99г | Углев: 3,21г | Белк: 2,50г

Cookies Baunilha Gotas de Chocolate e Gojiberry

Cookies com farinha de amendoas e pasta de amendoim, baunilha, gotas de chocolate e gojiberry.

Смотреть Полную Кулинарную Книгу

Auspiciosa Последние Продукты и Упражнения

	Апельсины
	Chá de Capim-Cidreira
	Queijo Minas Frescal
	Просмотр Телевизора
	Приготовление Пищи
	Мытье посуды

Просмотреть Диетический Календарь