|
8 meses de treino (intenso) + muitos anos de dieta kkkkkkkk e cada dia mais perto do corpo q sempre sonhei :)
|
1853 ккал
|
Жир: 41,68г | Белк: 130,58г | Углев: 245,62г.
Завтрак: Banana Nanica, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Café, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Vigor Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Обед: Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado Nolac, Vigor Requeijão Cremoso Light, Melão Amarelo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Bombay Sweet Chilli Tradicional, Mamão Papaia, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Cebolas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Garoto Chocolate Meio Amargo , Café, Growth Supplements Whey Protein Capuccino, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Psyllium, Ovo. подробнее ...
|
|
 Комментария
parabéns, é muito gratificante estar chegando perto do que deseja 🥰
28 сен 22 написано членом: jessikakrebs
|
👏👏👏 Parabéns! Tá linda. Divulga o @ pra quem quiser seguir
28 сен 22 написано членом: sergionbg
|
Puxa!!! Parabéns!!! Esta vitória é incrível!! Parabéns!! 🥰😘👏🏻👏🏻🌷
28 сен 22 написано членом: frpaty
|
28 сен 22 написано членом: EMetzker
|
é tão bom quando olhamos no espelho e nos sentimos bem ! é a melhor sensação do mundo ! Parabéns pela sua luta e pelo sucesso !
28 сен 22 написано членом: alinebatista19
|
28 сен 22 написано членом: @iamjurandirjunior
|
28 сен 22 написано членом: andresnow
|
28 сен 22 написано членом: Mauricio A Ferreira
|
Tomara que eu chegue la também rs. Difícil quando se é gorda a vida toda mudar os hábitos, porém não é impossível consegui uma vez consigo de novo. quanto a vc moça parabéns vc é uma inspiração
28 сен 22 написано членом: Lausilva34
|
Uaaau!!! Gostei!! Parabéns musculação é tudo!
28 сен 22 написано членом: magno0707
|
Parabéns, está linda!!! Todo o esforço valeu na busca do resultado!👏🏼👏🏼👏🏼💪🏻💪🏻
28 сен 22 написано членом: Sgt Santana31
|
28 сен 22 написано членом: FJMPontes
|
28 сен 22 написано членом: Rosejp
|
tá cada dia mais linda parabéns👏👏👏👏
28 сен 22 написано членом: Sarac2040
|
28 сен 22 написано членом: Paulo'Vieira🇧🇼
|
Tô correndo atrás também rs , parabéns pelo seu resultado
28 сен 22 написано членом: Ale Arrais
|
Lau, eu sei o qto é difícil pois sempre fui obesa. Sem atividade física eu não consigo manter o peso, fora q a composição corporal fica péssima. Então essa é minha dica: musculação, além da alimentação equilibrada, sem radicalismo.
30 сен 22 написано членом: Renata D.B.
|
Renata muito obrigada pela dica, vou tentar fazer mais exercícios.
01 окт 22 написано членом: Lausilva34
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Renata D.B.-Изменение Веса
|
