Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Цуккини Вафли
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
7 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
40 мин
Виды блюд:
Гарниры
Завтрак
Основные Блюда
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
artblonde
Цуккини Вафли
Вкусно и полезно.
Ингредиенты
2 мл кокосовое масло
3 мл масло сливочное 82,5%
4 г разрыхлитель теста
9 г чеснок
62 г молодой зеленый лук
57 г яйцо куриное
80 г мука овсяная цельнозерновая
18 г укроп
615 г кабачок
Способ Приготовления
Натрите кабачки на крупной терке, посолите, подождите около 10 минут и отожмите лишнюю воду.
Мелко нарезаем лук и обжариваем на сливочном масле.
Добавьте все ингредиенты к отжатым кабачкам и тщательно перемешайте.
Поместите столовую ложку смеси с горкой в разогретую вафельницу и выпекайте 9–12 минут или до готовности.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Гарниры
Завтрак
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
написано членом:
Kotofat555
Вафли Базовые
Прекрасная замена хлеба на завтрак.
написано членом:
selima.m
Гречневый Хлеб
Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.
написано членом:
Зоя Аоексеенко
Смузи Боул
Быстрый, простой и вкусный завтрак.
написано членом:
Olchik39A
Банановые Творожные Блинчики
Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Цуккини Вафли
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Цуккини Вафли 84 калорий.
Классификация калорий:
26% жир
, 56% углев, 18% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
350 кДж
84 ккал
Жиры
2,56г
Насыщенные Жиры
0,591г
Мононенасыщенные Жиры
0,383г
Полиненасыщенные Жиры
0,207г
Углеводы
12,28г
Сахар
0,27г
Клетчатка
0,3г
Белки
3,93г
Натрий
15мг
Холестерин
38мг
Калий
219мг
4%
от РСК*
(84 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (56%)
Жиры (26%)
Белки (18%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?