Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Салат Зелень со Сметаной
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Виды блюд:
Салаты и Соусы для Салатов
Обед
Закуски
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
alliyana_com
Салат Зелень со Сметаной
Сытное блюдо с низким содержанием калорий.
Ингредиенты
5 г соль розовая гималайская
12 г укроп свежий
150 г сметана 15% брест-литовская
60 г кудрявый салат джаз
4 средний вареные яйца
19 г базилик
1 долька чеснок
300 г огурец (с кожурой)
40 г зеленый лук
100 г редис
40 г шпинат
40 г руккола
Способ Приготовления
Помойте, высушите и нарежьте овощи.
Смешайте все в миске.
Служить.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Салаты и Соусы для Салатов
Обед
Закуски
Новейшие Рецепты
написано членом:
v.nastia
Котлеты из Индейки с Брокколи
Очень вкусное и питательное блюдо.
написано членом:
albinashain
Яблочный Торт
Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.
написано членом:
Дарина Сергеева 1991
Блины из Цуккини
Полезный, нежный и простой в приготовлении.
написано членом:
selima.m
Гречневый Хлеб
Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Салат Зелень со Сметаной
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Салат Зелень со Сметаной 155 калорий.
Классификация калорий:
60% жир
, 19% углев, 21% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
649 кДж
155 ккал
Жиры
10,6г
Насыщенные Жиры
1,486г
Мононенасыщенные Жиры
1,806г
Полиненасыщенные Жиры
0,747г
Углеводы
7,41г
Сахар
2,78г
Клетчатка
1,9г
Белки
8,33г
Натрий
146мг
Холестерин
186мг
Калий
391мг
8%
от РСК*
(155 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (19%)
Жиры (60%)
Белки (21%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?