Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Полезный Хлеб
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
32 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
50 мин
Виды блюд:
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Закуски
Завтрак
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
GumruB
Полезный Хлеб
Вкусный, мягкий и низкокалорийный рецепт.
Ингредиенты
6 г морская соль
7 г ксантановая камедь
20 г льняная мука
7 г дрожжи быстродействующие
7 г псиллиум
20 г мука тыквенная
50 г крахмал картофельный
100 г мука кукурузная
80 г мука гречневая
50 г яйцо
20 г сахар
30 г оливковое масло
10 г сухие цельные семена кунжута
50 г сметана 15%
50 г кукурузный крахмал
250 мл вода
Способ Приготовления
Растворите соль и сахар в теплой воде и смешайте с яйцом, сметаной и оливковым маслом, хорошо перемешайте до однородности.
Смешать и просеять все сухие ингредиенты, кроме семян кунжута.
Хорошо смешать сухие и влажные ингредиенты, разделить на две части и мокрыми руками сформировать хлеб, выложить в 2 одинаковые формы для кекса.
Накройте пищевой пленкой и дайте подойти в теплом месте в течение часа.
Перед выпечкой сделать надрез острым ножом и посыпать кунжутом. Выпекать при температуре 200°С с конвекцией 50 минут.
Нарежьте остывший хлеб на тонкие ломтики из каждой буханки.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Закуски
Завтрак
Новейшие Рецепты
написано членом:
milanka89li
Творожный Хачапури
Вкусно, легко и быстро.
написано членом:
Зоя Аоексеенко
Смузи Боул
Быстрый, простой и вкусный завтрак.
написано членом:
anna.gr92
Сырники
Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.
написано членом:
El.Kh
Творожные Вафли
Восхитительно сытный завтрак.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Полезный Хлеб
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Полезный Хлеб 53 калорий.
Классификация калорий:
30% жир
, 59% углев, 11% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
223 кДж
53 ккал
Жиры
1,78г
Насыщенные Жиры
0,346г
Мононенасыщенные Жиры
0,87г
Полиненасыщенные Жиры
0,197г
Углеводы
7,92г
Сахар
0,64г
Клетчатка
0,4г
Белки
1,49г
Натрий
76мг
Холестерин
7мг
Калий
11мг
3%
от РСК*
(53 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (59%)
Жиры (30%)
Белки (11%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?