Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Цветная Капуста, Запеченная с Яйцом и Сыром
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
lisa-161
Цветная Капуста, Запеченная с Яйцом и Сыром
Простое и вкусное блюдо.
Ингредиенты
5 г масло сливочное 82,5%
1 средний яйцо
50 мл молоко 2,5%
700 г цветная капуста замороженная
100 г сыр российский 50%
Способ Приготовления
Опустить цветную капусту в кипящую воду, варить 10 минут, вынуть шумовкой.
Смажьте форму для запекания сливочным маслом и положите в нее цветную капусту.
Сыр натерите на мелкой терке и смешайте с яйцом и молоком.
Равномерно распределите сырно-яичную смесь по цветной капусте.
Выпекать при температуре 180°C около 20 минут или до золотистого цвета.
Украсьте по желанию. Подавайте и наслаждайтесь.
1 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Новейшие Рецепты
написано членом:
Olchik39A
Банановые Творожные Блинчики
Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.
написано членом:
v.nastia
Котлеты из Индейки с Брокколи
Очень вкусное и питательное блюдо.
написано членом:
albinashain
Яблочный Торт
Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.
написано членом:
anna.gr92
Сырники
Восхитительный вкус со сливочным, сладким сырным привкусом в каждом кусочке.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Цветная Капуста, Запеченная с Яйцом и Сыром
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Цветная Капуста, Запеченная с Яйцом и Сыром 176 калорий.
Классификация калорий:
51% жир
, 22% углев, 28% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
734 кДж
176 ккал
Жиры
9,68г
Насыщенные Жиры
1,054г
Мононенасыщенные Жиры
0,419г
Полиненасыщенные Жиры
0,15г
Углеводы
9,43г
Сахар
0,1г
Клетчатка
0г
Белки
11,9г
Натрий
16мг
Холестерин
46мг
Калий
15мг
9%
от РСК*
(176 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (21%)
Жиры (51%)
Белки (28%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?