Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Сырники
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Завтрак
Закуски
Десерты
Рейтинг:
Еще не оценили.
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Marinamotion
Сырники
Сырники с бананом и зелёной гречкой.
Ингредиенты
2 г ванилин
20 г масло гхи
100 г зелёная гречка
30 г мука чёрного риса
1 средний яйцо
1
средний
банан
330 г творог 9%
Способ Приготовления
На ночь замочить зелёную гречку.
Смешать в блендере творог, ванилин, зеленую гречку, банан и взбитое яйцо.
Сформировать сырники, обвалять в рисовой муке и обжарить с двух сторон на сливочном масле до румяной корочки.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Завтрак
Закуски
Десерты
Новейшие Рецепты
написано членом:
El.Kh
Творожные Вафли
Восхитительно сытный завтрак.
написано членом:
Kotofat555
Вафли Базовые
Прекрасная замена хлеба на завтрак.
написано членом:
Зоя Аоексеенко
Смузи Боул
Быстрый, простой и вкусный завтрак.
написано членом:
v.nastia
Котлеты из Индейки с Брокколи
Очень вкусное и питательное блюдо.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Сырники
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Сырники 338 калорий.
Классификация калорий:
41% жир
, 36% углев, 23% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1414 кДж
338 ккал
Жиры
14,66г
Насыщенные Жиры
3,47г
Мононенасыщенные Жиры
1,865г
Полиненасыщенные Жиры
0,356г
Углеводы
29,12г
Сахар
3,69г
Клетчатка
3,5г
Белки
18,3г
Натрий
16мг
Холестерин
59мг
Калий
120мг
17%
от РСК*
(338 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (36%)
Жиры (41%)
Белки (23%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?