Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Сырники
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
1 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
10 мин
Виды блюд:
Завтрак
Закуски
Десерты
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
andis26
Сырники
Сытный завтрак, богатый белками.
Ингредиенты
1 средний яйцо
25 г мука рисовая
35 г сыр тильзитер 45%
100 г творог обезжиренный
Способ Приготовления
Смешайте все ингредиенты в блендере.
Вылейте смесь в сковороду с антипригарным покрытием на средний огонь.
Варить до золотистого цвета с обеих сторон.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Завтрак
Закуски
Десерты
Новейшие Рецепты
написано членом:
p8g8n5fnyr
Хлеб из Цельной Зерна
Простой, быстрый и легкий рецепт.
написано членом:
alexandrabar2
Творожная Запеканка
Вкусный, малокалорийный, простой в приготовлении.
написано членом:
lemon_ka
Банановые Оладьи без Рафинированного Сахара
Нежный, пушистый и вкусный завтрак.
написано членом:
Фекла2605
Творожный Бейгл
Простой и вкусный рецепт, идеально подходит для завтрака.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Сырники
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Сырники 341 калорий.
Классификация калорий:
36% жир
, 27% углев, 37% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1427 кДж
341 ккал
Жиры
13,52г
Насыщенные Жиры
1,364г
Мононенасыщенные Жиры
1,676г
Полиненасыщенные Жиры
0,6г
Углеводы
23,29г
Сахар
0,34г
Клетчатка
0г
Белки
31,34г
Натрий
62мг
Холестерин
186мг
Калий
59мг
17%
от РСК*
(341 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (27%)
Жиры (36%)
Белки (37%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?