Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Овощное Рагу с Индейкой
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
6 порция(и)
Время Подготовки:
10 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
КрисКисКис_
Овощное Рагу с Индейкой
Питательное, богатое белком блюдо на обед или ужин.
Ингредиенты
250 г помидоры черри
400 г грибы
500 г филе грудки индейки
2 средних морковь
2
стебля, большие
сельдерей
50 г шпинат
3
средних
сладкий красный перец
Способ Приготовления
Нарезать индейку и овощи.
На слегка смазанной маслом сковороде обжарить грибы и индейку. Варить 10 минут.
Добавьте морковь и достаточно воды, чтобы накрыть крышкой. Тушить 10 минут.
Добавить остальные ингредиенты. Приправить по желанию. Готовьте, пока овощи не станут мягкими, но не увядшими.
4 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
SolnceNoyabrya
Вафли Творожные на Рисовой Муке
Легкое и быстрое в приготовлении, предлагающее восхитительную альтернативу традиционным вафлям с нежной, воздушной ...
написано членом:
selima.m
Гречневый Хлеб
Идеально подходит для здорового и безглютенового варианта.
написано членом:
Kotofat555
Вафли Базовые
Прекрасная замена хлеба на завтрак.
написано членом:
Olchik39A
Банановые Творожные Блинчики
Натурально сладкое лакомство для завтрака с нежной текстурой и золотисто-коричневым послевкусием.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Овощное Рагу с Индейкой
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Овощное Рагу с Индейкой 136 калорий.
Классификация калорий:
19% жир
, 22% углев, 59% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
570 кДж
136 ккал
Жиры
3,09г
Насыщенные Жиры
0,057г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
0,014г
Полиненасыщенные Жиры
0,147г
Углеводы
7,69г
Сахар
3,84г
Клетчатка
2,4г
Белки
21,02г
Натрий
38мг
Холестерин
0мг
Калий
291мг
7%
от РСК*
(136 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (22%)
Жиры (19%)
Белки (59%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?