Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Творожная Запеканка с Курагой и Черносливом
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
3 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Время приготовления:
15 мин
Виды блюд:
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Десерты
Закуски
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
ullet
Творожная Запеканка с Курагой и Черносливом
Диетическая запеканка с черносливом и курагой, с манной крупой и яичным белком.
Ингредиенты
15 г курага
3 чернослив
1/5 ч.л.
28 г яичный белок
15 г манка
100 г творог 5%
Способ Приготовления
Творог смешиваем с сухофруктами, содой и манной крупой.
Белок взбить в густую пену и аккуратно смешиваем с творогом.
На дно для запекания насыпаем немного манки, чтобы запеканка не прилипла. Выкладываем все в форму и ставим в духовку на 10-15 минут.
200 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Уже хочу!)))
22 июн 16 написано членом:
ka-mel
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Хлеб и Хлебобулочные Изделия
Десерты
Закуски
Новейшие Рецепты
написано членом:
EvgeniyaES
Вафли Кабачковые
Здоровый, вкусный и легкий.
написано членом:
Леночка1982
Творожные Пончики
Нежный, пушистый и вкусный.
написано членом:
alexandrabar2
Творожная Запеканка
Вкусный, малокалорийный, простой в приготовлении.
написано членом:
Оксана7391
Сырники
Вкусный, мягкий, легко готовится.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Творожная Запеканка с Курагой и Черносливом
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Творожная Запеканка с Курагой и Черносливом 95 калорий.
Классификация калорий:
16% жир
, 54% углев, 30% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
399 кДж
95 ккал
Жиры
1,8г
Насыщенные Жиры
1,066г
Мононенасыщенные Жиры
0,493г
Полиненасыщенные Жиры
0,085г
Углеводы
13,22г
Сахар
6,23г
Клетчатка
1,2г
Белки
7,35г
Натрий
213мг
Холестерин
6мг
Калий
144мг
5%
от РСК*
(95 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (54%)
Жиры (16%)
Белки (30%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?