Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
"Spaghetti" Casserole
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
6 порция(и)
Время Подготовки:
20 мин
Время приготовления:
30 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
linloo1121
"Spaghetti" Casserole
Low carb Italian casserole with shirataki noodles.
Ингредиенты
2 zucchinis
1/2 tsp sea salt
5 medium mushrooms
3 tbsps extra virgin olive oil
1 tbsp garlic, chopped
1 1/2 cups shredded mozzarella
1 1/2 cups marinara sauce
1 lb ground beef 93/7
8 oz tofu shirataki spaghetti
1/4 ч.л. black pepper
Способ Приготовления
Spray a 9"x12" pan with coconut oil spray.
Chop zucchini and mushrooms. Rinse shiataki noodles in a strainer with cold water. Pat dry with paper towel and set aside.
Put olive oil in large frying pan or wok. Add chopped garlic. Saute for 5-10 minutes. Add ground beef and cook till no longer pink.
Add in zucchini and mushrooms and cook an additional 10 minutes. Add salt and pepper.
Add in marinara sauce and combine. Mix in shirataki noodles and combine.
Put mixture into pan and spread mozzarella cheese on top. Bake in a 350 °F (175 °C) degree oven for approximately 30 minutes till cheese is bubbly or browning.
95 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
Excellent low-carb casserole! Prep was easy, and the taste was great.
12 мар 19 написано членом:
jwill77nc2
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Новейшие Рецепты
написано членом:
Оксана7391
Сырники
Вкусный, мягкий, легко готовится.
написано членом:
natalia__777
Овсяное Печенье
Жевательный, полезный и легкий.
написано членом:
tatiana_gol1
Бейглы из Творога
Мягкий, легкий и вкусный.
написано членом:
vera bisterfeld
Банановые Вафли
Быстрый, легкий и вкусный завтрак.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов "Spaghetti" Casserole
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции "Spaghetti" Casserole 339 калорий.
Классификация калорий:
59% жир
, 7% углев, 34% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1418 кДж
339 ккал
Жиры
22,39г
Насыщенные Жиры
7,666г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
5,001г
Полиненасыщенные Жиры
1,001г
Углеводы
6,06г
Сахар
1,67г
Клетчатка
1,4г
Белки
29,22г
Натрий
591мг
Холестерин
77мг
Калий
1мг
17%
от РСК*
(339 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (7%)
Жиры (59%)
Белки (34%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?