Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Curried Pilchard Spaghetti
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
4 порция(и)
Время Подготовки:
5 мин
Время приготовления:
12 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Xisto2
Curried Pilchard Spaghetti
Quick protein meal.
Ингредиенты
2 ч.л. garlic
400 g pilchards in sauce
1 ч.л. cumin
1 небольшая щепотка black pepper
400 г spaghetti
80 г feta
1/2 ч.л. cayenne pepper
1 ст л olive oil
2
средних
onions
1 ч.л., упакованного brown sugar
5 г ground coriander
410 г chopped tomatoes
Способ Приготовления
Heat a few drops of oil in a non-stick pan and fry the onions and garlic until lightly browned. Sprinkle in the coriander, cumin and cayenne pepper and allow to sizzle for 30 seconds.
Pour in the tomatoes and season with pepper and a pinch of sugar. Cook briskly, uncovered, stirring occasionally, for 5 to 6 minutes until the sauce thickens slightly.
Roughly flake the pilchards in their sauce with a fork, add to the tomato sauce and heat through. Ideally use curried pilchard cutlets or just add a little curry powder with the other spices to the fried onions and garlic when using pilchards in tomato sauce.
While preparing the sauce, cook the spaghetti until tender in boiling water. Drain in a colander.
Place spaghetti into warm serving bowls and top with the pilchard tomato sauce. Sprinkle with feta and serve with salad.
59 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
The only thing I would change is. Remove the bones of the pilchards.
20 июн 17 написано членом:
Juan Diem
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
artblonde
Цуккини Вафли
Вкусно и полезно.
написано членом:
мааарчик
Творожный Хлеб
Просто, вкусно и малокалорийно.
написано членом:
drozdyuliya
Клубничные Вафли
Здоровый, легкий и без сахара.
написано членом:
lmIuna
Сырники с Урбечом
Вкусно и легко приготовить.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Curried Pilchard Spaghetti
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Curried Pilchard Spaghetti 404 калорий.
Классификация калорий:
30% жир
, 45% углев, 26% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1690 кДж
404 ккал
Жиры
14,04г
Насыщенные Жиры
5,686г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
4,138г
Полиненасыщенные Жиры
2,134г
Углеводы
47,72г
Сахар
8,72г
Клетчатка
6,2г
Белки
27,2г
Натрий
952мг
Холестерин
86мг
Калий
419мг
20%
от РСК*
(404 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (44%)
Жиры (30%)
Белки (26%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?