Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Fresh Corn Salad
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
5 порция(и)
Время Подготовки:
15 мин
Время приготовления:
3 мин
Виды блюд:
Салаты и Соусы для Салатов
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
denisecole98
Fresh Corn Salad
Corn, red onion and fresh basil contribute the great flavors of this salad.
Ингредиенты
3 ст л olive oil
1 маленький red onion
5
средних початока
corn
1/2 ч.л. pepper
1/2 ч.л. salt
4 унция basil, julienned
3 ст л cider vinegar
Способ Приготовления
In a large pot of boiling salted water, cook the corn for 3 minutes until the starchiness is just gone.
Drain and immerse it in ice water to stop the cooking and to set the color. When the corn is cool, cut the kernels off the cob, cutting close to the cob.
Toss the kernels in a large bowl with the red onions, vinegar, olive oil, salt and pepper.
Just before serving, toss in the fresh basil.
Taste for seasonings and serve cold or at room temperature.
84 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
this is very good, I will make it often.
06 авг 10 написано членом:
raym70
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Салаты и Соусы для Салатов
Новейшие Рецепты
написано членом:
irina_ri
Оладьи из Кабачка
Рецепт здорового, легкого и низкоуглеводного блюда.
написано членом:
tatyana_mt
Сырники Ванильные
Легко, вкусно и просто.
написано членом:
albinashain
Яблочный Торт
Влажное, нежное и приятное лакомство с каждым кусочком.
написано членом:
Amiumi146
Ягодный Пирог
Мягкий, пушистый и вкусный.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Fresh Corn Salad
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Fresh Corn Salad 163 калорий.
Классификация калорий:
47% жир
, 45% углев, 8% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
684 кДж
163 ккал
Жиры
9,32г
Насыщенные Жиры
1,297г
Транс-Жиры
0г
Мононенасыщенные Жиры
6,248г
Полиненасыщенные Жиры
1,455г
Углеводы
19,74г
Сахар
3,6г
Клетчатка
3,6г
Белки
3,62г
Натрий
248мг
Холестерин
0мг
Калий
357мг
8%
от РСК*
(163 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (45%)
Жиры (47%)
Белки (8%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?