Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Рецепты
Spicy Bean & Vegetable Stew
Просмотр Фотографий
Добавить в мою Поваренную Книгу
Добавить в Пищевой Дневник
Порции:
2 порция(и)
Время Подготовки:
30 мин
Время приготовления:
4 часов 30 мин
Виды блюд:
Основные Блюда
Обед
Рейтинг:
Средний Рейтинг Членов FatSecret
написано членом:
Darkazana
Spicy Bean & Vegetable Stew
Tasty vegan stew of vegetables and pulses cooked in the slow cooker.
Ингредиенты
400 g chopped tin tomatoes
5 g cornflour
100 g butternut squash
1/2 medium courgette
100 г aubergine
1 средний red onion
230 g butter beans
1
средний
red pepper
1 ч.л. chilli powder
1/2 ч.л. hot chilli powder
1/2
большой
yellow pepper
250 г sweet potato
Способ Приготовления
Chop all vegetables and place in pre-heated slow cooker.
Add tomatoes, butter beans, spices and a bay leaf.
Add 600 ml of boiling water.
Cook on high for 1 hour then turn down to low for a further three hours.
When vegetables are cooked, add 2 tsp water to cornflour and mix, add to the vegetables and allow another 30 minutes cooking.
Serve with crusty bread.
55 членов добавили этот рецепт в их поваренную книгу.
Отзывы
This was delicious despite not having the butternut squash; nor thickening with cornflour. I found there was still one serving left over. Definitely one to make again.
19 мар 16 написано членом:
Cryptobrit
Написать отзыв для этого рецепта
Вы должны войти, чтобы оценить этот рецепт. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Найти Больше Рецептов
Фильтровать по Типу Еды
Основные Блюда
Обед
Новейшие Рецепты
написано членом:
DiLisenok
Кабачковые Вафли
Простой, быстрый и низкоуглеводный рецепт.
написано членом:
lmIuna
Сырники с Урбечом
Вкусно и легко приготовить.
написано членом:
lobovaka
Яблочный Пирог
Полезно, вкусно и без сахара.
написано членом:
мааарчик
Творожный Хлеб
Просто, вкусно и малокалорийно.
Просмотреть Больше Рецептов
Найти больше рецептов Spicy Bean & Vegetable Stew
Добавить Рецепт
Питательная ценность:
В одной порции Spicy Bean & Vegetable Stew 360 калорий.
Классификация калорий:
4% жир
, 79% углев, 17% белк.
Пищевая Ценность
Размер Порции
в порции
в порции
Энергетическая ценность
1506 кДж
360 ккал
Жиры
1,76г
Насыщенные Жиры
0,379г
Мононенасыщенные Жиры
0,102г
Полиненасыщенные Жиры
0,365г
Углеводы
72,74г
Сахар
20,9г
Клетчатка
17,5г
Белки
15,92г
Натрий
298мг
Холестерин
0мг
Калий
926мг
18%
от РСК*
(360 кал)
Классификация калорий:
Углеводы (79%)
Жиры (4%)
Белки (17%)
* На основе РСК из 2000 калорий
Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество?